早上：蜂蜜水一杯，花粉一勺，豆奶粉一袋，燕麦2勺（加入4颗红枣）
全麦面包6片
中午：套餐（米饭，3菜）
猕猴桃一个，苹果一个，杏仁若干
晚餐：玉米一根
酸奶一杯
回家时，会看到...，其
实即使不看到...，我也得美美的啊。不要再吃了哦，忍住。乖
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早上：蜂蜜水一杯，花粉一勺，豆奶粉一袋，燕麦3勺（加入4颗红枣）
鸡肉肠一根，小花片若干
中午：套餐（米饭，3菜）
猕猴桃一个，酸奶一袋，杏仁若干
晚餐：玉米一根
酸奶一杯
回家时，会看到...，其实即使不看到...，我也得美美的啊。不要再吃了哦，忍住。乖
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早上：蜂蜜水一杯，花粉一勺，豆奶粉一袋，燕麦3勺（加入4颗红枣）
桃酥饼2个
中午：套餐（米饭，3菜）
香蕉一根，酸奶一袋，杏仁若干
晚餐：玉米一根
酸奶一杯
确实，我不能再胖了，想吃东西，就想 这我的腿，想着东西放在那还是我的，没有谁跟我抢，就好了。乖，别再吃了啊、
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早上：蜂蜜水一杯，花粉一勺，牛奶一袋，燕麦3勺（加入4颗红枣）
萨其马一个
中午：套餐（米饭，3菜）
杏仁若干，猕猴桃一个，花生若干，松子5颗
晚餐：菜2份
睡前：牛奶一杯
几天没有记录了，我自然是没有坚持，可是妹妹说是瓶颈。
确实，我不能再胖了，想吃东西，就想 这我的腿，想着东西放在那还是我的，没有谁跟我抢，就好了。乖，别再吃了啊、
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早上：蜂蜜水一杯，花粉一勺，豆浆一袋，饼一个
萨其马一个
中午：沙锅面（肉）
杏仁若干，锅巴若干，西红柿一个
晚餐：菜2份
睡前：牛奶一杯
几天没有记录了，我自然是没有坚持，可是妹妹说是瓶颈。
确实，我不能再胖了，想吃东西，就想 这我的腿，想着东西放在那还是我的，没有谁跟我抢，就好了。乖，别再吃了啊、
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早上：蜂蜜水一杯，花粉一勺，豆浆一袋，饼一个
金帝太妃糖2颗
中午：套餐一份（饭，4小份菜）
枣子若干，橘子一个，猕猴桃一个
晚餐：饼一个，紫菜汤一袋，
锅巴一小撮，红枣3个
睡前：牛奶一杯
今天晚上尽然吃饼了，挺好吃的，不过知道不好，能够控制吗？
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我是新手，第一次来薄荷，请多指教~~谢谢啦~！
我是新手，第一次来薄荷，请多指教~~谢谢啦~！
加油加油
我今天早上称了下体重，还是93斤，有很久很久没秤了，看来这段正常饮食应该恢复了。
我重新开始记日记了。塑身塑身～