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最新体重:61.0KG
起始体重:65.0KG
目标体重:50.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
日记标签:
最新体重:62.0KG
标签:
一个周末结束了,本人的体重骤升了4斤,不过总体这周还是瘦了2斤了
最新体重:64.0KG
早餐:火腿肠 咖啡
最新体重:62.5KG
早上:咖啡 口香糖中午:省了晚上:花生、酸奶、酥饼、沙拉、苹果
最新体重:63.0KG
一大早,我除了口香糖和咖啡之外什么都没有吃 中午:忍饥挨饿晚上:DQ小杯暴风雪
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还没有礼品呢,去礼品店看看吧!
今天去慢跑吧!每小时消耗约600大卡热量,跑完要拉伸和按摩。
zhijizoe
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加油噢
以每餐少吃为荣,以偷吃零食为耻;
以吃白煮菜为荣,以面食甜点为耻;
以上跑步机为荣,以微小运动为耻;
以饭后狂走为荣,以坐盯电脑为耻;
以饮茶纯水为荣,以酒水饮料为耻;
以绝对遵守为荣,以偷工减料为耻;
以坚持到底为荣,以半途而废为耻!!