我从昨天开始用胡杏儿的方法减肥,前天是130斤,今天是减肥第二天,126斤,下午5点多称的。5月22日是第一天,到5月28日是第一个星期,按照胡杏儿的减法,一个星期应该减6斤的,那我这个星期应该瘦到124斤;
第二个星期应该瘦到118斤
第三个星期应该瘦到112斤
这样离我的目标还有7斤
最新体重:63.0KG
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因为要去见男朋友的好哥们,为了外形漂亮些,我从昨天开始减肥了,昨天很不错一天只吃了2个西红柿,几口菜。
今天早上吃了1个小西红柿,走了一小时来上班。
哦,还有前天是126斤,今天早上称得125斤了。
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早: 苹果 150克 87卡
蜂花水 1杯
运动70分 -474卡
黄瓜100克 15卡
中: 西红柿 100克 11卡
黄瓜200克 30卡
运动60分 -393.75卡
最新体重:62.5KG
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早:蜂花水 1杯 45卡
小饼 200克 454卡
苹果150克 78卡
中:包子2个 400卡
小米粥 1碗 46卡
豆腐丝 100克 200卡
冰棍 169卡
最新体重:62.5KG
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早:切糕 150克 231卡
豆浆 250克 35卡
快走60分 -393.76卡
中:土豆 青椒 400卡
馒头 100克 221卡
小米粥 1 碗 46卡
锅巴80克 443.2卡
逛街 50分 -74.67卡
苹果 46卡
今天的总热量为1422。2卡,热量消耗-468.43卡,剩余907。77卡。总耗-517.23卡
最新体重:61.0KG
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早:苹果400克 208卡
快走60分 -393.76卡
饼干 1片 20卡
中: 小米粥 1碗 46卡
馒头 150克 331.5卡
烧饼 1个 200卡
豆腐丝 201卡
豆腐丝 201卡
西湖 18卡
冰糕 90克 168卡
晚:苹果 1个52卡
快走60分 -393.76卡
今天总热量 1445.5卡,输出787.5卡,剩658卡热量,减去1425.9卡基本热量等于-----767.9卡
芒果 52卡
最新体重:61.0KG
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