进化论
美丽是我的终身事业
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2008-12-05 瘦身第 90 天
16.0
最新体重：54.0KG
起始体重：70.0KG
目标体重：45.0KG
瘦身进度条
70.0kg
45.0kg
54.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-09-12 瘦身第 6 天
-
7杯水
0份谷物
0份奶类
2份肉类
2份蔬菜
1份水果
0勺油- 早餐:少量 午餐:十成饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:61分钟
- 自我评价:
今天，妈妈生日去大吃了一顿，感觉今天热量摄入了不少啊，伤心，这两天肚子又慢慢的吃起来了
而且这两天运动的也少，天啊，不能再这样下去了~~~~要不我的目标就达不到了
加油啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
- 早餐
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 午餐
- 白灼基围虾 300.0克 294.16大卡
- 清蒸芙蓉鱼 300.0克 460.86大卡
- 黄瓜海蜇丝 100.0克 33.68大卡
- 银耳炖木瓜 300.0克 135.57大卡
- 牛奶（蒙牛牌） 200.0克 134.0大卡
- 摄入热量：1083.27大卡
- 运动
- 淋浴（站） 10分钟 12.06大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 36.18大卡
- 骑自行车，普通路况 30分钟 253.26大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 57.89大卡
- 慢速跳绳 40分钟 337.68大卡
- 说话，打电话（坐） 60分钟 36.18大卡
- 看电视（坐） 60分钟 0.0大卡
- 提东西上楼 5分钟 48.24大卡
- 乘公共汽车 20分钟 0.0大卡
- 坐汽车或卡车 60分钟 0.0大卡
- 运动消耗：781.49大卡
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2008-09-11 瘦身第 5 天
+
真是该打啊
，这一天算是白过了
2008-09-10 瘦身第 4 天
+
2008-09-09 瘦身第 3 天
+2008-09-08 瘦身第 2 天
+
刚又成了称体重108，希望这108是实实在在的的108，希望不是吃了饭后就成110了~加油吧！明早起来跑步2008-09-07 瘦身第 1 天
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后来恋爱了，为了他，高三毕业那年暑假，我每天早上起来跑步，控制食量，减到了123斤，到了大学后就慢慢放松了
，一个月后体重到110，但是遇到了平台期。。。我哭。。。两个星期了还不见瘦，我现在决定加大运动量，我的目标就是两个星期后——我的生日到105~呵呵，我生日的时候一定要瘦一点，加油哦共 6 条记录
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purplefox 说：
4#
10月29日 中午11:15
亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～
薄荷 说：
3#
09月25日 早上08:00
生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！
薄荷 说：
2#
09月10日 晚上20:10
我来串门啦，也欢迎亲到其他的小窝串门哦，多认识些伙伴，大家一起监督鼓励吧！
薄荷小蜜蜂 说：
1#
09月07日 晚上22:55
欢迎来到薄荷~ 可以去论坛和其他宝宝的空间看看吧，也可以去学习瘦身学院哦，丰富自己的减肥知识。
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