懂得讓我微笑的人再沒有誰比你有天份,懂得讓我流淚的人,給的感動一定是最深!，ヤ莪哒尒兲哋ぺ

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来自 小雪120694268

还剩1天

日记

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生理期(3)发奋ing(4)情绪低落(1)

2008-06-14 瘦身第 15 天

亲，最近生病了，不好意思...

早：全麦馒头 2个和一杯奶息

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2008-06-09 瘦身第 10 天

早餐

酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
豆角 50.0克 15.0大卡
猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡

晚餐

豆腐干(香干) 100.0克 151.0大卡

摄入热量：403.5大卡

运动

站着 600分钟 723.6大卡

运动消耗：723.6大卡

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2008-06-08 瘦身第 9 天

广州天天下雨，不知道什么时候才是晴天喔..

虽然天天下雨，但是我跟巴巴（同学）照样出去逛街..嘿嘿```今天终于去了拨火罐了~

推拿的感觉很爽喔..就是拔完火罐背就一个洞一个洞的.. 好象被人虐待一样..

这样几天狂吃东西，是我的错了~``` 其实我想知道一天餐吃饭会不会肥的吖？要怎么吃怎么运动呢？~`` 没有搞懂喔..各位亲，帮忙想想办法~~`

早餐

酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡

午餐

西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡

晚餐

粳米粥 100.0克 46.0大卡
豆腐干(香干) 200.0克 302.0大卡

摄入热量：537.0大卡

运动

慢跑 60分钟 434.16大卡

运动消耗：434.16大卡

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2008-06-07 瘦身第 8 天

哎呀，妈，我不活了```` 昨天跟今天居然狂吃狂喝的``` 导致今天变回108了~`` 都是那些美食太诱人了``` 哭死了~之前减那2斤白费了``` ~~
有什么可以补救呀~` 不活了不活了~`
好，决定明天跑1个小时步！！！！跑瘦那2斤！！哼哼！！
麻烦你们给我监督！！

早餐

牛奶(均值) 50.0克 27.0大卡
奶昔 1份 100.0大卡
巧克力 45.0克 263.7大卡

午餐

奶昔 1份 100.0大卡

晚餐

奶昔 1份 100.0大卡

摄入热量：590.7大卡

运动

站着 600分钟 710.2大卡

运动消耗：710.2大卡

最新体重：54.0KG

标签：发奋ing

2008-06-06 瘦身第 7 天

今天跟J.bo，芳芳和君姐去吃自助餐吖.. 那里有很多很多好吃，特别是有烤肉，雪糕，寿司，火窝等等等，感觉又幸福又痛苦喔``` 要是吃了这餐，那之前的都白费了.. 吃完然后再去逛街街，累了就去沐足感觉有点紧张吖，从没有试过沐足最后就是去拔火罐了~`` 就是拔到背后一个洞一个洞的那种这几样加在一起100块都不到值得去吖...