年底之前一定要减到１２０斤，要不然别活在这个世界上！，阿满

进展

2008-12-05 瘦身第 159 天

39.5

最新体重：92.2KG

起始体重：131.7KG

目标体重：70.0KG

瘦身进度条

131.7kg

70.0kg

92.2kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

运动(2)塑身(2)

2008-10-21 瘦身第 114 天

今天，终于减到２００斤以下了，好开心！但是离我的目标还有６０斤的距离！所以还有继续坚持不懈的努力，加油！加油！加油！

最新体重：99.5KG

标签：

2008-08-27 瘦身第 59 天

早餐

桃(均值) 100.0克 48.0大卡

晚餐

桃(均值) 100.0克 48.0大卡
雀巢脱脂牛奶 100.0克 32.27大卡

摄入热量：128.27大卡

运动

慢跑 180分钟 2836.5大卡

运动消耗：2836.5大卡

标签：

2008-07-22 瘦身第 23 天

早餐

煎饼 50.0克 168.0大卡

午餐

煎饼 50.0克 168.0大卡
酸奶(脱脂) 100.0克 57.0大卡

晚餐

酸奶(脱脂) 100.0克 57.0大卡

摄入热量：450.0大卡

运动

慢跑 120分钟 1966.58大卡

运动消耗：1966.58大卡

标签：

2008-07-15 瘦身第 16 天

今天，正式开始减肥．早上吃了一个鸡蛋和一根香焦，然后擦地板一个小时，中午一个苹果一个西红柿．下午原地跑一个小时，虽然很累，但跑完马上就轻了一公斤好开心！明天继续！坚持！加油！

早餐

香蕉 100.0克 91.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡

摄入热量：306.0大卡

运动

慢跑 60分钟 1028.32大卡
站着 300分钟 856.95大卡
睡觉 480分钟 -137.12大卡
学习，看书，写字（坐） 300分钟 685.55大卡
洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 171.39大卡
打扫房间 60分钟 342.77大卡
看电视（坐） 180分钟 0.0大卡

运动消耗：2947.86大卡

最新体重：127.9KG

标签：运动塑身

2008-07-14 瘦身第 15 天

早餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
番茄 200.0克 38.0大卡
香肠 100.0克 508.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡

摄入热量：922.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：129.6KG

标签：

2008-06-30 瘦身第 1 天

共 6 条记录

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留言

共 2 条记录

薄荷说： 2# 10月11日早上08:00

生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

薄荷说： 1# 06月30日下午16:17

有空也来踩踩我的空间，给我留言吧！希望我们一起进步，成为很好的朋友！

共 2 条记录

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52.0 大卡

72.0 大卡

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减肥餐 230.0 大卡

酸奶(均值)

72.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

香蕉

91.0 大卡

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