为了漂亮的七月，加油！，zhoujane - 薄荷瘦身网

进展

2008-12-05 瘦身第 180 天

2.8

最新体重：57.2KG

起始体重：60.0KG

目标体重：52.0KG

瘦身进度条

60.0kg

52.0kg

57.2kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-10-10 瘦身第 124 天

早餐

山核桃(干) 30.0克 180.3大卡
粳米粥 200.0克 92.0大卡

摄入热量：272.3大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-10-08 瘦身第 122 天

啊...完全倒过来了，晚上吃好多啊，明天高中的好朋友过来啦，估计又会吃好多好吃的了，一定要坚持住啊！！

早餐

西瓜(均值) 600.0克 150.0大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

午餐

酸奶(均值) 125.0克 90.0大卡

晚餐

苹果(均值) 40.0克 20.8大卡
葵花子(炒) 60.0克 369.6大卡
阿胶枣 25.0克 83.5大卡
水晶糖 50.0克 197.5大卡
豆腐干(均值) 50.0克 70.0大卡
鱿鱼(水浸) 100.0克 75.0大卡

摄入热量：1160.4大卡

运动

健美操 10分钟 38.32大卡
跑步，6公里/小时 5分钟 57.49大卡
打扫房间 20分钟 51.1大卡
拖地 10分钟 31.94大卡

运动消耗：178.85大卡

最新体重：57.2KG

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2008-10-07 瘦身第 121 天

好久没来薄荷了，新买了个电子称，昨天进入新一阶段的减肥，加油哦

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2008-06-12 瘦身第 4 天

要毕业了，我把称给卖掉了，这段时间没法儿称体重了，我的减肥要搁置一段时间了

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2008-06-10 瘦身第 2 天

1杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:少量午餐:少量晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:0分钟

早餐

鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
松花蛋(鸭蛋)[皮蛋] 30.0克 51.3大卡
海带(浸)[江白菜，昆布] 100.0克 14.0大卡
豆腐(南)[南豆腐] 100.0克 57.0大卡
蜂蜜 5.0克 16.05大卡

午餐

黄瓜[胡瓜] 190.0克 28.5大卡
李子 10.0克 3.6大卡

摄入热量：242.45大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：57.5KG

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2008-06-09 瘦身第 1 天

2杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:15分钟
自我评价:

12：00 蜂蜜水一杯
13：00 咖啡一杯
今天一点儿食欲都没有，就是想睡觉

早餐

雀巢咖啡(香醇) 13.0克 5.46大卡
蜂蜜 5.0克 16.05大卡
牛奶(均值) 227.0克 122.58大卡

摄入热量：144.09大卡

运动

慢速跳绳 15分钟 134.84大卡

运动消耗：134.84大卡

最新体重：58.0KG

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2008-05-02

共 12 条记录

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留言

共 4 条记录

肚腩仔 说： 4# 10月30日下午14:19

踩踩~~ 加油！努力！！

水果妹 说： 3# 06月10日中午12:35

你很努力哦
也很有成效哦

rainingface 说： 2# 04月21日下午17:08

加油哦。。

doristao546 说： 1# 04月21日下午16:50

MM，给你打打气！加油哦

共 4 条记录

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等级：小树
喜欢的食物：咖啡牛奶鸡蛋羹
喜欢的运动：慢跑跳绳
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