Aliceの瘦身小屋

• 7杯水    1份谷物    1份奶类    1份肉类    3份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

标签：偶の美麗養成  

• 7杯水    1份谷物    1份奶类    1份肉类    3份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:少量    加餐:少量   
• 运动强度:有点累    运动时间:60分钟
• 自我评价:

标签：偶の美麗養成  

• 7杯水    1份谷物    1份奶类    1份肉类    3份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:少量    加餐:少量   
• 运动强度:有点累    运动时间:60分钟
• 自我评价:

最新体重：59.0KG

标签：偶の美麗養成  

• 8杯水    0份谷物    1份奶类    4份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:10分钟
• 自我评价:

标签：偶の美麗養成  

• 7杯水    1份谷物    1份奶类    2份肉类    2份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:半饱    晚餐:八成饱    加餐:适量   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:10分钟
• 自我评价:

最新体重：56.0KG

标签：偶の美麗養成  

• 7杯水    3份谷物    1份奶类    1份肉类    2份蔬菜    2份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:半饱    晚餐:八成饱    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

标签：偶の美麗養成