心心的瘦身小屋
生命不息，减肥不止！
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2008-12-05 瘦身第 112 天
2.0
最新体重：68.0KG
起始体重：70.0KG
目标体重：55.0KG
瘦身进度条
70.0kg
55.0kg
68.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-08-18 瘦身第 3 天
-我觉得吧！减肥要是神经太绷紧了，压力就太大了！本来工作压力就大，还要各种各样的职称考试，现在能坚持当然好！如果给自己太大的压力，哪天承受不了了，就会物极必反！我主张轻松点减肥，并不是说我今天非要减多少多少斤，自己的生活习惯在慢慢改变，也是胜利啊！
今天星期一早上六点半起来给我自己煮粥吃，绿豆，玉米粒，一小把米还有三个红枣，刚好煮了两小碗早上吃一碗，晚上回来再吃一碗！又干净又便宜还有营养！中午就在银行吃盒饭！
我知道要加强锻炼，可是就是懒得动！有时间心血来潮就慢跑半个小时到一个小时，有时候觉得上班累就懒得跑了！不过每天上下班都坚持用走，只要不是太远太远，都坚持走路啊！
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2008-08-17 瘦身第 2 天
+2008-08-16 瘦身第 1 天
+
4杯水
2份谷物
0份奶类
1份肉类
2份蔬菜
2份水果
1勺油共 3 条记录
我是每天都秤的。我总结，如果不是每天称。像我这种容易胖的人，可能一天就能长2斤的感觉。
所以我准备的是特别精确的那种电子秤。个人总结，机械电子秤，除了健身房的那种，一般超市卖的，哪怕是120/只的，都是比实际体重偏轻的。
只有那种健身房的秤和医院的。或者商场卖大约好几百的电子秤是比较准确的。那种50-100元价位的机械秤。我前前后后买了3个。还替同事买过1个。都不准的很。
所以我买的秤，喝杯水下去都能看出区别来。建议用那健身房的秤，那个最准。
我在健身房的时候老遇见有人问教练，怎么这的秤偏重。教练的解释就是。家中的普通秤其实都有点点轻，但是健身房来的人这么多，很多人不是用那种普通的家用秤，所以不是每个人都觉得偏轻的。如果不信健身房的秤是准的，可以去医院称量下，就知道健身房的是准确的了。
我在健身房的重量和我在家用电子秤是完全一样的，但是我家的机械秤，一般是轻2斤，最离谱的是轻4斤。我给同事买的那个机械秤，后来同事发现轻8斤。
她上去之后发现自己挺瘦的，就特开心的吃了一星期。后来女儿回家说：妈妈我怎么才不到50公斤啊。（她女儿170）她妈妈觉得自己女儿虽然轻，但是肯定不是40多公斤的感觉。
就让女儿去学校重新称，后来这才明白那秤根本就是轻4公斤。。
我真是害了我同事。。后来我同事觉得买那秤挺高兴的。。。
看着自己挺瘦的。。。哈哈
對啊
每天秤壓力很大
我一壓力大就不秤了
不過減肥還是持續!!!!!!!!!!!!!\