瘦←の夢幻

            好惨啊,,,,,前两日都无遵守到,,,包括今日都系,,,明天就要称重喇,,,

                        好害怕知道结果啊,,,我好想修到身形啊,,,

                 感觉上减重都不一定瘦到,,,

        郁闷ing~~~~~~~~~

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                   自我感觉每天都是差不多,,,明明吃的东西不多,,

             但却没有减下来的感觉,,,运动也有做啊,,可能是不够吧,,

                     记得小的时候还是瘦瘦的我,,整天都被同龄人羡慕,,

              但现在却整天被人嘲笑,,,快受不了了,,,

          不知道到底要用什么样的方法,,才能把又粗又难看的大腿瘦下来,,

              我的要求不高,,,适中就可以,,不用很瘦的,,,,

          谁可以帮帮我呢,,,,

                            距离称体重只第二次剩三天,,,期待ing~~

                    哪怕只轻了0.5公斤,,都算是有努力过啦

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       今天是第三天喇,,,但自己觉得好像一点进展都没有,,

            我现在最想瘦的地方就是大腿,,,人家说如果肉是软的就很容易减下来,,,

  可是我的肉都是实的,,,如果再做一些加强运动,,是不是会使它更粗呢,,害怕

          下面是我一天的努力:

         早上:一碗猪骨粥,

         中午:一小碗米饭,几块鸡,适量菜

         晚上:一小碗米饭,两只鸡中翼和一只鸡翼尖,,适量菜(饭后还吃了一个荔枝)

         运动:散步40分钟,

                普拉提60分钟,

                 仰卧起坐20个,

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                  又到了报告一天的努力,,但自我感觉不太努力啊-_-

          早餐:白粥小碗,  两包散装饼干

          中午:小碗米饭,  适量蒸水蛋, 适量胜瓜和菜

           晚上:一碗汤,  小碗米饭,  虾仁韭王炒蛋(多吃了点,后悔ing)很小青瓜,几块肉

         加餐:一块蕃薯干,一杯苦茶

            运动:散步35分钟,

                   普拉提约60分钟,

                   仰卧超坐:25个,

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