zhuwenyan

昨天喜酒吃了好多,好爽的说今明两天差不多就会用过午不食吧,下星期还得想想用什么方法来,减肥还真是一件麻烦事

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昨天真的让我坚持下来了,一天的脱脂牛奶,晚上回来称的时候体重还没什么变化,不过后来肚子开始不行了,零零星星有点拉,感觉出来的像是有油,早上一称倒是瘦了2斤,方法是有效的但伤身体不能常用的说,今天休息出去吃喜酒肯定有好多吃的要控制一下自己 下星期又会有新的目标

最新体重：50.0KG

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过午不食不适合我,不过苹果减肥还是很受用的说,瘦不瘦不一定不过又一次坚持下来了,我发现并不是一定能瘦6-7斤,要看当时个人的体重情况的,而且这个方法明显造成脱水,晚上会起来好几次上洗手间,经常使用想必会影响睡眠,今天是一天牛奶还是脱脂的,明天因为有事请假出去,可能会大吃但会控制一下,双休日决定用过午不食,上班的时候没用休息天还是有点用的

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过午不食肯定是不适合我来,昨晚还是吃了,我看过了只要上班回家用过午总是不行的,就是吃多吃少的问题,双休日出去混用过午不食倒还行,今天又用吃苹果一天,明天低脂牛奶一天,后天去称称看,有时侯觉得不是很饿但就是想让自己去吃东西,好象就是要放纵自己一样,也不知道是为什么 这两天运动量是提高了点

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过午不食看样子不适合我,昨晚又吃了虽然吃的不是很多,今天也准备这样做的不知道能不能坚持,明天就要吃一天的苹果了,随便吧能瘦多少算多少拉,哪怕体重不变瘦点脂肪也好的,穿起裤子来也会看上去好看点,只能自我安慰来

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昨晚上又吃了好多,吃的胃都痛了,有时候就是控制不住,造成暴吃的坏习惯,都快没信心了

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