科学健身，科学瘦身。管住嘴，迈开腿，加油加油!，努力坚持，开创新形象

进展

2008-12-05 瘦身第 100 天

9.0

最新体重：89.0KG

起始体重：98.0KG

目标体重：80.0KG

瘦身进度条

98.0kg

80.0kg

89.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-09-20 瘦身第 24 天

摄入热量：1320.0大卡

最新体重：86.0KG

标签：

2008-09-15 瘦身第 19 天

摄入热量：2000.0大卡

最新体重：87.5KG

标签：

2008-09-11 瘦身第 15 天

摄入热量：1320.0大卡

最新体重：88.0KG

标签：

2008-09-08 瘦身第 12 天

早餐

馒头(均值) 300.0克 663.0大卡
牛奶 100.0克 54.0大卡

午餐

豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
绿豆芽 100.0克 18.0大卡

晚餐

大白菜(均值) 100.0克 17.0大卡
小米粥 100.0克 46.0大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡

摄入热量：1100.0大卡

运动

办公室工作(坐着)，阅读或开车 540分钟 536.67大卡
睡觉 60分钟 -11.93大卡
洗碗（站着） 60分钟 155.04大卡
说话，打电话（坐） 60分钟 59.63大卡
烹调/准备食物（站着或坐着） 60分钟 119.26大卡
循环训练，有氧运动（极少休息） 60分钟 834.82大卡

运动消耗：1693.49大卡

标签：

2008-09-02 瘦身第 6 天

终于减到180斤了，值得庆贺！！继续坚持，以锻炼为主，节食为辅。

最新体重：90.0KG

标签：

2008-08-28 瘦身第 1 天

共 6 条记录

相册

该薄荷宝宝还没有上传图片！

留言

共 6 条记录

一个人跳舞 说： 6# 10月19日中午11:15

亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～

zhwmjcdx(空间主人) 说： 5# 09月11日下午16:16

园丁小茹(2008-09-06 08:00:09)说：
生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

谢谢，多指导一下了！！

园丁小茹 说： 4# 09月06日早上08:00

生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

feng88323 说： 3# 09月02日下午17:25

世界上没有不成功的事情，只有不去做的事情，我们要把不可能变成可能，然后事情只要坚持，相信自己一定可以做到，一起在薄荷携手健康减肥，相信我们的明天会更美好

薄荷说： 2# 08月30日晚上20:10

我来串门啦，也欢迎亲到其他的小窝串门哦，多认识些伙伴，大家一起监督鼓励吧！

共 6 条记录

zhwmjcdx的食物库

薄荷食物库

zhwmjcdx的食物

该宝宝还没有添加食物!

zhwmjcdx的食谱

该宝宝还没有创建食谱!

礼物

还没有礼品呢，去礼品店看看吧!

薄荷小黑板

今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

个人档案

zhwmjcdx

来自：山东
性别：男
积分：247
财富：194
等级：小树
喜欢的食物：辣
喜欢的运动：足球
查看详细档案

好友

-默认分组[2]

园丁小茹
薄荷