不知道为什么进来胃口很好,夜夜晚饭后都加餐,虽然不见体重下降,但是也没长胖,
这个月的自己放纵了胃,下个月,不能再放纵了。
朋友减到50kg了,替她高兴;看看自己还是肥硕的躯体,哎,管好嘴巴吧。
下个月考试很多,二摸也要来了。繁重的学业下面,我不要加餐啊,就一日三餐好好吃,拒绝零食,加点运动,就不信咱09年开年不能到60kg
SO,努力了
标签:
过去地一个月,发生了很多事情,所以暴饮暴食,所以反弹了4斤,这个月不能这样了啊
最新体重:69.0KG
标签:
最近几天暴饮暴食,体重没有下降,还是67KG,看来未来的日子还需要更加努力啊,注意饮食热量的摄入了
- 早餐
- 面条(均值) 150.0克 426.0大卡
- 南瓜 50.0克 11.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 酥皮糕点 50.0克 213.0大卡
- 摄入热量:766.0大卡
- 运动
- 走路,在平地上,速度小于2公里/小时 30分钟 44.89大卡
- 淋浴(站) 25分钟 37.41大卡
- 走路上班或上学 60分钟 269.34大卡
- 站着 60分钟 89.78大卡
- 洗衣服,叠衣服,晾衣服(站着) 15分钟 22.45大卡
- 运动消耗:463.87大卡
标签:
亲你具体是怎么减的呀
加油,嘿嘿
草莓,一起努力吧
漂亮的姐姐,我们都要快乐地减肥