没睡好！
中午跟老妈两人一碗面..青菜全部我吃...鸡肉一块...鸭肉一块...面条一点...
因为偶在吃饭前拆了一包芝麻糕...小时候的感觉，记得小时候不喜欢吃...现在看到，总忍不住...糕点啊....我怎么抗拒你?!
进去超市，除了饼干、糕点，别的什么都没买...
真的很好吃的饼饼啦...
吃完我又去买了两包...别的品种再一包....我对它没折了
已经4号了，又要MC期待中了...
昨天晚上难得称到48了（虽然之前47...），决定今天马上不减肥了.....但，
马上就暴了....
因为还没吃晚餐....晚餐不吃是不行滴...
- 早餐
- 粳米(标一) 50.0克 171.5大卡
- 甘薯(红心) 170.0克 168.3大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 腐乳(白) 10.0克 13.3大卡
- 榨菜 20.0克 5.8大卡
- 午餐
- 鸡(均值) 20.0克 33.4大卡
- 五香鸭肉 20.0克 51.94大卡
- 面条(均值) 50.0克 142.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 百果饼 1.0份 300.0大卡
- 饼干(均值) 10.0克 43.3大卡
- 晚餐
- 点心
- 小叶桔 130.0克 49.4大卡
- 伊利高蛋白高钙脱脂奶粉 15.0克 53.2大卡
- 红枣百果糕 50.0克 169.96大卡
- 饼干(均值) 15.0克 64.95大卡
- 摄入热量：1407.75大卡
- 运动
- 慢跑 30分钟 190.95大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 180分钟 190.95大卡
- 站着 240分钟 254.6大卡
- 写作，文字工作，打字（坐） 240分钟 203.68大卡
- 运动消耗：840.18大卡
标签：不减肥 暴就暴
外面的食物真不好计算热量，每样蔬菜都一点点...写写都闲麻烦...很油...而且貌似还是猪肉...
热量应该没500吧...又没吃完...
- 早餐
- 绿豆红豆薏仁黑米黄豆粳米 1.0份 218.0大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 腐乳(白) 15.0克 19.95大卡
- 午餐
- 苹果(均值) 460.0克 239.2大卡
- 饼干(均值) 12.0克 51.96大卡
- 桂格麦片750克装 30.0克 117.74大卡
- 晚餐
- 三鲜砂锅 1.0份 500.0大卡
- 豆浆 300.0克 42.0大卡
- 点心
- 果冻（AD钙果冻） 70.0克 49.0大卡
- 水晶糖 5.0克 19.75大卡
- 佳梅真之话梅 10.0克 14.4大卡
- 伊利女士营养奶粉 25.0克 89.63大卡
- 广东香肠 10.0克 43.3大卡
- 摄入热量：1437.03大卡
标签：预算 宝贝我们重新开始
中午回家前忍住，再饿也不能乱吃，所以只喝了一杯酸奶..
结果...
回到家...
先吃香蕉....吃到一半....放弃了香蕉....直接扒饭去....那个好看啊....基本上，米饭只吃了一点点...那碗芋头就我一人解决的...
早上番薯，中午芋头...
我怎么会那么爱这些啊...
吃完饭，还一直水果，零食...
晚饭不吃，
结果，10点朋友要去吃宵夜...
已经抑制了...还还是吃累很多...
去了超市，破财啦...给三个女人买了红色内衣...还好买了大包的桂格燕麦片...750g了耶...偶就慢慢啃它吧...省点....省点...再省点...
还买了奶粉..依然伊利女士...
忠诚的...
为了不浪费，已经开始喝优酸乳...
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 甘薯(白心) 250.0克 260.0大卡
- 金桔 50.0克 27.5大卡
- 饼干(均值) 5.0克 21.65大卡
- 午餐
- 光明健能AB100 100.0克 57.7大卡
- 香蕉 60.0克 54.6大卡
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 葱油芋艿、 300.0克 315.41大卡
- 大白菜(均值) 300.0克 51.0大卡
- 油豆腐 40.0克 97.6大卡
- 红烧带鱼 100.0克 163.44大卡
- 豆腐(南) 50.0克 28.5大卡
- 白萝卜 200.0克 42.0大卡
- 薤白 30.0克 36.6大卡
- 晚餐
- 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
- 金针菇 20.0克 5.2大卡
- 牛肉(肥瘦) 50.0克 62.5大卡
- 冻豆腐汤 50.0克 32.54大卡
- 粉皮 10.0克 6.1大卡
- 豆腐皮 30.0克 122.7大卡
- 腐竹 20.0克 91.8大卡
- 山药 50.0克 28.0大卡
- 马铃薯 50.0克 38.0大卡
- 虾虎 20.0克 16.2大卡
- 混合油(菜+棕) 10.0克 90.0大卡
- 酷儿香橙汁 100.0克 51.63大卡
- 鹌鹑蛋 15.0克 24.0大卡
- 点心
- 牛肉干 10.0克 55.0大卡
- 桂圆 50.0克 35.5大卡
- 山核桃(熟) 40.0克 238.4大卡
- 柚子 400.0克 164.0大卡
- 伊利果之优酸乳 250.0克 122.5大卡
- 巧克力 7.0克 41.02大卡
- 小叶桔 100.0克 38.0大卡
- 水晶糖 6.0克 23.7大卡
- 摄入热量：2547.89大卡
标签：回家 不减肥
没回家~！
老妈居然叫我别回了！
中午去了医院..爷爷外公都住院...！
爷爷喜欢握着我的手....
明明都是两老人，偶就忍不住亲近爷爷！
可怜的爷爷，一直那么健康的身体却要承受那么多病痛~！
不能吃东西，每次我中午过去就要叫我出去吃饭！
我们都在安慰他，好了就可以自己吃东西了！
今天在中午12点的时候又要喂食了，！
害怕看到吸管喂食，提前逃了出来...！
爷爷快好吧！外公也快好！
阿姨一直在说我怎么那么瘦了，出来时，外婆也叫我平时要多吃点！
还好包的密不透风，现在看到自己的锁骨也觉得丑！
很丑！
- 早餐
- 玉米片（低钠） 15.0克 57.6大卡
- 早早麦燕麦片 25.0克 89.63大卡
- 粳米(标一) 40.0克 137.2大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 榨菜 40.0克 11.6大卡
- 饼干(均值) 20.0克 86.6大卡
- 伊利女士营养奶粉 13.0克 46.61大卡
- 午餐
- 葡萄干面包 70.0克 182.0大卡
- 苹果(均值) 230.0克 119.6大卡
- 晚餐
- 梨(均值) 300.0克 132.0大卡
- 中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
- 金桔 70.0克 38.5大卡
- 牛肉干 10.0克 55.0大卡
- 点心
- 饼干（咸） 30.0克 148.8大卡
- 伊利女士营养奶粉 10.0克 35.85大卡
- 摄入热量：1229.09大卡
标签：减肥 预算 回家
有这么多消耗？可是我不是劳动者啊，除了上课和做实验，偶就是沙发土豆。
我今早起来，一下瘦4斤。
说明暴食涨上去的体重哦是虚的。
偶长赘肉了呜