zrq2008 vs fat

放弃，真的太容易了

昨天kfc暴，今天又吃多了

中午吃的时候我就一直在想

我减肥到底是为了什么

什么动机，什么目的，什么理由

我真的需要减吗

事实上，我知道这些都是放弃对食物的抵抗

向肥胖妥协，投降的理由

真的很郁闷，真的需要一个强大的动力

促使我不断的前进。。。

回头看以前减肥时自己写的誓言，

惊讶于自己曾这么执着，

摘录一小段

“我不能在这样放纵自己了，是时候开始了
不然你一辈子都只能生活在自己很肥的阴影下
没有自信，不敢抬头见人，想要的不敢争取，想得到的觉得自己没资格
做事情没主见，随大流，性格怪癖，与人相处都没自我
你不会一直这样下去的，就现在开始改变，变漂亮，变聪明，变自信……
而这一切，只需要小小的忍耐一下饥饿，何乐而不为呢？？
停止幻想，停止憧憬,开始行动！！
”

写的其实有点夸张，现实没有如此

但足以看出我那时想要瘦的愿望是多么的强烈。。。

跟现在比比，我真的有点迷茫

害怕不停的徘徊在减与不减之间，反反复复。。。

不管怎样，不管别人怎么说，

我自己默默的坚持，努力的达到自己的愿望，

成为自己想成为的人，好好的迎接我未来的，美好的人生。。。

我会努力的，完成对自己的承诺，成为值得让父母自豪，朋友喜欢的好女孩

说一句：加油，zrq！！加油！！

对12月份准备放假回家的我许下诺言：到那时一定要减到50以内，这是自己对自己的承诺！

 薄荷里看到的一句，我非常喜欢：

Don't want to depend on no one else .
I'd rather rescue myself .

They are just food, they are not love.
他们只是食物而已，并不是爱，
不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。

标签：暴食  

• 4杯水    3份谷物    1份奶类    2份肉类    2份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:十成饱    晚餐:少量    加餐:没吃    吃了大餐
• 运动强度:有点累    运动时间:179分钟
• 自我评价:

和朋友出去玩的，

结果吃多了

罪恶的kfc啊~~~~

苦海无边，重新做人~~

标签：小暴  

• 5杯水    1份谷物    1份奶类    0份肉类    2份蔬菜    3份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:180分钟
• 自我评价:

晚上的时候去了舞蹈班试听，

想跳舞瘦身来着~~

加油~~

标签：减重  

• 3杯水    2份谷物    2份奶类    0份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

早上空腹称了体重，

又少了耶

希望国庆节的时候，能到50斤左右

hoho~~

我会努力的~~

最新体重：56.0KG

标签：

• 5杯水    3份谷物    2份奶类    0份肉类    2份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

好好减肥，天天向上~~

标签：

• 5杯水    4份谷物    0份奶类    4份肉类    3份蔬菜    1份水果   3勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃    吃了大餐
• 运动强度:轻微运动    运动时间:30分钟

朋友的聚会说，

吃了大餐，唉。。。

tomorrow is another day~

整装再出发~

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