- 减肥成功后怎样保持？
- 减肥成功后，给身体1~3个月的保持减肥成果期，能让身体产生记忆性，就能成功保持减肥成果。
在饮食上，略微增加摄入，但要注意保持健康饮食习惯；同时慢慢减少...
- 减肥反弹后再减肥有什么方法吗？
- 减肥反弹后，依然可以用“适量饮食控制+运动”的方法来减肥。但同时要注意的是：
1）上次减肥反弹的原因，可能是减肥方法太激进，肌肉...
- 如何在运动减肥成功后不反弹？
- 运动减肥成功后，给身体1~3个月的保持减肥成果期，能让身体产生记忆性，就能成功保持减肥成果。
在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的量；同时在运动上，也慢慢...
- 减肥成功之后要怎样饮食？
- 减肥成功后，我们还是要保持好的饮食习惯，不摄入多余的热量，否则以后还是会再胖起来，同时下一次减肥将会更难。
当然，减肥成果保持阶段就不需要向减肥阶段那么...
- 成功减肥后还要节食和运动吗？
- 减肥成功后还是要有1~3个月的巩固阶段，并一直保持好的饮食和运动习惯，这样才能一直保持减肥成果。
在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的量；同时在运动上，也...
- 减肥不反弹，原来有诀窍
- 我昨天才知道原来减肥是有诀窍的，除了合理的膳食外，要让我们的身体处在生酮状态，亲们一定要问什么是生酮状态，生酮就是身体每天能够消耗脂肪，那么怎样维持生酮状...
- 转贴： 减肥不再反弹10法
- 生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之...
- 减肥pk减10斤
- 当pk成为一种流行，减肥怎能错过？
- 瘦身容易，保持难。
- 瘦身容易，保持难。
之前我也成功过，那时每天做运动，注意饮食，周围的人都说我...
- 我保持半年没反弹的饮食方法
- 我从四月份开始就停掉了所有的有氧运动 每天还坚持做仰卧起坐和分和腿之类的床上运动
等到最近几个月连这些都停掉了 每天忙忙碌碌的&...
- 薄荷瘦声225期
- 体重减下来确实是非常不错的成绩，但是能保持住才能称之为真正的“成功”！
- 为BM烦恼的亲们，请进来看看
- 前段时间为了减肥，不太注意饮食，只知道吃得少就行，但是这是错的，大大的错了，以致我好几天才B...
- 【征文大赛】我要一直保持smile-5月23日更新
- 致歉:最近一直心情不太舒畅,看多了地震的消息,心情很沉重,所以帖子一直没有更新在此表示抱歉 :)
题外话:最近的地震消息令整个中国无比的团结,让人...
- 我的一点点关于反弹的小经验~~~~~
- 虽然以前没有刻意的减过肥~~~~但是由于嘴巴太馋~~在保持体重上还是用过一些心思~~~~~（最后还是胖起来了~~~ :lol: ）
有关短期的节食减肥法...
- 怎样克服反弹
- 怎样克服反弹 想要克服反弹只有一个方法，『永远不要恢复饮食！』经常听到或看到这样的例子，一个人说“我用××方法瘦了××斤。后来一恢复饮食就又回...
