暴饮暴食 相关内容

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减肥时暴饮暴食过后该怎么办呢?
在减肥,但是暴食了?暴食后,您需要做的并不是疯狂节食或运动,这样往往会打乱我们的步调,增加心理阴影,使我们陷入“暴食—&mdash...
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减肥期间如何避免暴饮暴食?
减肥期间很多朋友都会遇上暴饮暴食的情况。平时吃得太少是暴饮暴食的最大元凶,因此,如果要防暴,首先就要在减肥期间规律饮食,做到“极不过量、但也不...
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不要让自己暴饮暴食
  一、不要让自己饿,尤其是中午之后;        为什么不能饿呢?如果一个人处于饥饿状态的话,他就会注意自己的饿,然后就会想到吃这件事。而我们要减...
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亲们是我,暴食症的治疗。
暴食好几天了~有点习惯,减肥暂停一下,先把这个问题解决一下。还是健康重要,不是吗?我会一点一点的粘上来的。 本周教程的主要目的之一就是告诉你一些关于暴食...
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如何防止减肥期间的情绪化进食?
情绪化进食是暴饮暴食的元凶之一,减肥期间如何防止它?所谓情绪化进食,就是指自己并不饿,但是因为情绪上的原因(如难过、压力大),多吃了很多东西。所以,要防止...
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减肥期间可以暴食水果吗?
减肥期间不可以暴食水果。 减肥需要在一定程度上控制食物热量摄入。任何食物都是不能过量的。水果虽然含膳食纤维很多,但同时它们的糖分也不少,如果多吃水果,照...
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外出就餐时的紧急补救(原创)
      我现在正在减肥中,我想像这样的状况大家肯定经常会有。那就是明明在减肥期间,可是在外就餐时面对...
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减肥期间,周末如何防止暴食?
在减肥的时候,不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末,边上网或者看电视,就会不知不觉的吃下很多东西,这样前五天的减肥努力就快要前功...
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最好的减肥文章,真说到我心眼里去了~
我看到的最好的减肥文章。以下是转贴内容,大家仔细看,会非常有帮助的。 文章很长,希望大家能看完。我随便做了些标记,基本上蓝色的是引起了我的共鸣,说到我心...
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美国饮食紊乱协会(National Eating Disorder Association)宣传册
· 对镜子里自己的形象很不满意? 你需要改变的不是身体,而是态度! 那些你认为可以使你开心变瘦的, 看起来无害的习惯,...
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寻求解决之道:在厌食与暴食之间(请有这样烦恼的亲们都来说说吧,特别是原因,我想试着找到一个好方法,一起解决)
需要帮助的亲们,请去看看这些帖子: 《非常瘦身》的一些内容: http://www.boohee.com/posts/list/12258.page 一些...
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今天你*暴*了吗!?--送给游走在_节食&暴食_之间的MM(大家都来看看哦~)
请姐妹们先对号入坐下---      1  你可能不是很胖,但减肥能使你更PP,更有信心   2  你是第N次减肥,第N-1次失败,这次你第N次告诉...
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有效控制食欲
快招一:忍住5分钟 见效时间:5分钟 肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,可是只要你忍过了5分钟,就能成功克服饥饿感,减少一次热量摄取的机会...
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[爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食(或者厌食)、困惑的JM
暴食,是现在许多在减肥的JM面临的问题。每个人在暴食的同时内心都会惴惴不安——因为我们害怕发胖。可是,我们的行为就好像被这个魔鬼控...
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防暴之我见——无事瞎扯,欢迎拍砖。
看到很多mm说自己“又”“暴”了,然后就很自责,很有罪恶感,但看了一下我觉得她们吃得也不多啊...顶多就是我九分饱的状态,更是和我“大餐”的概念相去甚远。...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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