成功后保持 相关内容

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减肥反弹后再减肥有什么方法吗?
减肥反弹后,依然可以用“适量饮食控制+运动”的方法来减肥。但同时要注意的是: 1)上次减肥反弹的原因,可能是减肥方法太激进,肌肉...
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如何在运动减肥成功后不反弹?
运动减肥成功后,给身体1~3个月的保持减肥成果期,能让身体产生记忆性,就能成功保持减肥成果。 在饮食上,慢慢增加饮食到一个合适的量;同时在运动上,也慢慢...
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转贴: 减肥不再反弹10法
生活中,有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材?当您试图减肥并使体重不再反弹的时候,需要注意日常饮食之...
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减肥成功之后要怎样饮食?
减肥成功后,我们还是要保持好的饮食习惯,不摄入多余的热量,否则以后还是会再胖起来,同时下一次减肥将会更难。 当然,减肥成果保持阶段就不需要向减肥阶段那么...
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成功减肥后还要节食和运动吗?
减肥成功后还是要有1~3个月的巩固阶段,并一直保持好的饮食和运动习惯,这样才能一直保持减肥成果。 在饮食上,慢慢增加饮食到一个合适的量;同时在运动上,也...
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减肥不反弹,原来有诀窍
我昨天才知道原来减肥是有诀窍的,除了合理的膳食外,要让我们的身体处在生酮状态,亲们一定要问什么是生酮状态,生酮就是身体每天能够消耗脂肪,那么怎样维持生酮状...
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减肥成功后怎样保持?
减肥成功后,给身体1~3个月的保持减肥成果期,能让身体产生记忆性,就能成功保持减肥成果。 在饮食上,略微增加摄入,但要注意保持健康饮食习惯;同时慢慢减少...
杂志
减肥pk减10斤
当pk成为一种流行,减肥怎能错过?
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单纯节食减肥 反弹率高达41%
  研究发现长期坚持节食减肥的人群当中,有41%的人会反弹!先不必着急,听听专家们怎么解释吧!   美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授...
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瘦身容易,保持难。
    瘦身容易,保持难。     之前我也成功过,那时每天做运动,注意饮食,周围的人都说我...
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我保持半年没反弹的饮食方法
我从四月份开始就停掉了所有的有氧运动  每天还坚持做仰卧起坐和分和腿之类的床上运动 等到最近几个月连这些都停掉了  每天忙忙碌碌的&...
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为BM烦恼的亲们,请进来看看
      前段时间为了减肥,不太注意饮食,只知道吃得少就行,但是这是错的,大大的错了,以致我好几天才B...
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【征文大赛】我要一直保持smile-5月23日更新
致歉:最近一直心情不太舒畅,看多了地震的消息,心情很沉重,所以帖子一直没有更新在此表示抱歉 :) 题外话:最近的地震消息令整个中国无比的团结,让人...
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薄荷瘦声225期
体重减下来确实是非常不错的成绩,但是能保持住才能称之为真正的“成功”!
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我的一点点关于反弹的小经验~~~~~
虽然以前没有刻意的减过肥~~~~但是由于嘴巴太馋~~在保持体重上还是用过一些心思~~~~~(最后还是胖起来了~~~ :lol: ) 有关短期的节食减肥法...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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减肥经验
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