- 怎么健康减肥
- 要做到健康减肥就是要做到热量、营养以及心理平衡：
1、热量平衡就是要控制热量，保证热量在健康热量以上，最佳热量预算以下。
2、营养平衡就是要均衡营养，...
- 柠檬水减肥有效吗
- 柠檬水减肥法是指每天至少喝3L稀释的柠檬水，不需要控制其它饮食的一种减肥法。据称这种方法可抑制食欲。
但是，这种方法其实是不可取的。
单就每天3L柠檬...
- 如何快速减肥
- 如何快速减肥一直是大家想知道的，快速减肥也是所有人的梦想，然而梦想终究是梦想，许多减肥的朋友在无数次失败后才会意识到，快速减肥不仅是难以做到的，而且对于长...
- 花草茶减肥有效么
- 花草茶对减肥有一定的辅助功效，但若成为减肥的唯一方案肯定不会有特别好的收效。
花草茶通常是利用一些植物有利于身体排水消肿、影响激素分泌的功效来起到一定的...
- 蜂蜜减肥法有用吗
- 蜂蜜减肥法主要指八日蜂蜜减肥法。其做法是在第一天只喝蜂蜜，第二、三天正常饮食，第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常饮食，第七天只喝蜂蜜，第八天正常饮食。
薄荷...
- 黄瓜鸡蛋减肥有效吗
- 黄瓜鸡蛋减肥法通常指一周7天，每天2个鸡蛋，3根黄瓜的饮食方法。这是一种对身体伤害极大的做法。
从热量上考虑，2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量总和只有不到30...
- 咖啡减肥吗
- 咖啡减肥这种说法被提出，是基于以下几个可能的因素：（1）提高代谢消耗（2）利尿作用。但是通过下面的分析，我们将看到咖啡并没有减肥的作用。
对于第（1）点...
- 节食减肥好吗？
- 节食可以减肥吗？很多减肥者认为，减肥应该少吃，也就意味着要节食。节食是不是能够真的达到减肥的效果呢？答案是，节食不但不能真正减肥，还会导致脂肪增加的风险。...
- 节食减肥法有效吗
- 节食减肥法被很多人理解为是尽量少吃来达到减肥的目的。实际上，如果通过少吃甚至是不吃东西来减肥，这是很不合理的。我们来分析一下为什么节食减肥没有用。
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- 怎么样才算是健康减肥呢?
- 健康减肥，就是要在保持身体健康的基础上，有效地减肥。
因此，健康减肥有5个指标：
1）每周减重不超过2斤；
2）在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪...
- 过午不食法有效吗
- 过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。
如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸...
- 喝水可以减肥吗
- 喝水有助于提高新陈代谢，有助于减肥。但依靠喝水减肥并不实际。
每天喝8杯水，有助于体内废物的排出和提高新陈代谢。早上起来就喝一杯白开水，能降低血液粘度，...
- 生姜红茶减肥法有效吗
- 生姜红茶减肥提出的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便。红茶所含咖啡因能利尿，改...
- 三日苹果减肥法的问题
- 苹果减肥法主要指的是流行的三日只吃苹果的减肥方法，这种方法是很不科学合理的，很容易伤害身体，而且会引起反弹。我们就来分析一下为什么苹果减肥法没有作用。
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- 一个月瘦多少斤比较好？
- 一个月瘦4-8斤比较好。
因为这样的速度是身体能承受的速度，而且有利于持续地减肥和保持减肥成果。如果没有一定要快速减肥的原因，每周不要超过2斤，否则容易...
