吨吨的一些减肥的小小心得和感慨。个人亲身体会！（新增几样新发现的减肥美食！!!!!!!!!!!)

吨吨心得： 个人经历：曾经很瘦，身高156，净重78J左右，后来因为失恋暴食到100.之后四年一直在以泪洗脸的相思和暴食节食的怪圈中不能动弹。 如今看...

漠氏减肥美食坊----低卡低油的月见乌冬

 今天给大家介绍一个绝对低热量的面。。。 《月见乌冬》  这个是一道饱腹但是不胖的美食。。。。简单到难以想象。。。 &n...

【健康美食大赛】Gail的健康减肥生活.每日更新。p3已添加自创胡萝卜笋子焖牛肚^_^

哈哈。来参赛拉。以前很多好菜都没照照片。只有从今天开始把每天吃的东西发上来了。哈哈。主要是想和大家分享一些减肥美食。 :lol: 2008年4月22日...

●N款美味减肥菜谱●（继续ing）

刚刚在网上发现好多减肥食谱，看起来还应该蛮有用的哦。。我一直都喜欢收集美食，就是怕吃哦。以后自己住了一定要把那些热量高的美食做成低热量，但是还是会一样的好...

把健康带回家

3款滋补靓汤去秋燥防秋膘

把丰胸与减肥进行到底

减肥、丰胸、美食，一个都不能少！

冬季减肥食谱，我们美味又减肥的食物阿~~

都说冬天是最容易发胖的季节，的确，到了冬天，寒流一波波的来袭，又多吃东西，又想窝在家里不动，不胖才怪。 连正在减肥的jms也说，冬天那么冷，真是想吃...

自己动手做零食~~！减肥，解馋又健康。。

对于很多减肥的亲们 要戒掉零食真的好痛苦 最近自己发明了一些小零食： 1）南瓜条（番薯）， 把南瓜切条，然后放进微波炉里面转个4-5分钟，把水都微干...

薄荷瘦声249期

一个大西瓜呀，从中切一刀呀，你一半呀，我一半~~这。。。这不太极拳吗？今天。。。咱不讲太极拳，咱讲西瓜，对了，大西瓜！

爱吃红薯。。烤红薯。。原来掰开就吃，现在用小咖啡勺挖着吃~（内附炒菜锅做烤红薯方法）

一个红薯掰开两半 用小勺挖着吃 跟吃猕猴桃似的~~~ 原来2分钟解决一个大红薯 跟没吃似的 现在吃半个20分钟 还很满足·&middo...

懒人菜式——黑木耳炒鸡肉

看了篇文章说，黑木耳纤维素含量最高，它可以清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病；稀释大肠中的致癌物质，缩短其通过肠道中的时间，预防大肠癌；调节血糖...

自制电饭锅蛋糕.

先上成品图..见丑啦!! 材料:鸡蛋,低筋面粉,白糖,牛奶. 做法1、分离蛋黄和蛋清，将其分别放到干净无油无水的大碗中 2、...

薄荷瘦声252期

桃、毛桃、油桃、黄桃、蟠桃、水蜜桃、猕猴桃。。。杨桃。。。狼桃。。。樱桃。。。

好吃好玩又瘦身的两种美食——酸奶土豆泥，土豆小星星

土豆是很好的减肥食品，它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。如果每天能坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营...

薄荷瘦声255期

吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮；吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。。。