吨吨的一些减肥的小小心得和感慨。个人亲身体会！（新增几样新发现的减肥美食！!!!!!!!!!!)

吨吨心得： 个人经历：曾经很瘦，身高156，净重78J左右，后来因为失恋暴食到100.之后四年一直在以泪洗脸的相思和暴食节食的怪圈中不能动弹。 如今看...

漠氏减肥美食坊----低卡低油的月见乌冬

 今天给大家介绍一个绝对低热量的面。。。 《月见乌冬》  这个是一道饱腹但是不胖的美食。。。。简单到难以想象。。。 &n...

●N款美味减肥菜谱●（继续ing）

刚刚在网上发现好多减肥食谱，看起来还应该蛮有用的哦。。我一直都喜欢收集美食，就是怕吃哦。以后自己住了一定要把那些热量高的美食做成低热量，但是还是会一样的好...

【健康美食大赛】Gail的健康减肥生活.每日更新。p3已添加自创胡萝卜笋子焖牛肚^_^

哈哈。来参赛拉。以前很多好菜都没照照片。只有从今天开始把每天吃的东西发上来了。哈哈。主要是想和大家分享一些减肥美食。 :lol: 2008年4月22日...

把健康带回家

3款滋补靓汤去秋燥防秋膘

把丰胸与减肥进行到底

减肥、丰胸、美食，一个都不能少！

推荐好菜一道~低脂低热还美味~

因为饭都是自己来做 所以饮食上面可以控制 但是总是对美味欲罢不能 ，今天推荐小菜一道，有满足了对食物的喜好还有营养 更饱腹~ 土豆泥番茄洋葱 原料： ...

减肥中想换换口味的宝宝们看过来

以下是偶自创的一道非常好吃的霉干菜蒸肉饼： 别看它的菜名非常一般，我的自创之处在于一个小小的秘密 :roll: 下面说说具体做法： ...

看看phoenix做的南瓜饼.

今天下午做的南瓜饼,发几个图给亲们看一下哈,家里人说很好吃呢,因为是晚上,我不敢吃太多,只吃了一小口(减肥真辛苦,不如街边流浪鼠) 不多说了，下面发图片...

【提问】问几个低智商的问题！！

1、红薯－－－说是卡路里很少很少的东西。。有助于减肥者减肥。。 可是。。红薯是什么列？？长什么样子的啊？？外面卖的烘山芋和它是一个类型的嘛...

【DIY&原创】放假在家(咖喱饭）

这一楼用来更新 嘿嘿，改变大学的饮食吧，在健康的美味环境里面减肥！！ 不过，我们学校给每一栋宿舍（一个单元）楼安置一个微波炉，有些食物要用到的 第二...

减肥餐第二季————《健康营养减肥晚餐》

食料：基围虾10-20只          西兰花 300克 &nbs...

自己动手做零食~~！减肥，解馋又健康。。

对于很多减肥的亲们 要戒掉零食真的好痛苦 最近自己发明了一些小零食： 1）南瓜条（番薯）， 把南瓜切条，然后放进微波炉里面转个4-5分钟，把水都微干...

一起来做健康菜——每日更新！

　　一提起南瓜，大家的脑海里说不定就会跳出一个金黄色、胖墩墩、姿态可掬的卡通形象来。南瓜不仅外形可爱、颜色活泼，而且富含糖类和淀粉，吃起来又香又甜，其蛋白...

第一次做批萨

第一次做批萨 第一次做披萨,做得不好!还望多多包涵!由于我家没称，所以一开始放的高粉和酵母是估计着放，结果发酵了一个小时，还是和原来的差不多，唉！最后我...