吨吨的一些减肥的小小心得和感慨。个人亲身体会！（新增几样新发现的减肥美食！!!!!!!!!!!)

吨吨心得： 个人经历：曾经很瘦，身高156，净重78J左右，后来因为失恋暴食到100.之后四年一直在以泪洗脸的相思和暴食节食的怪圈中不能动弹。 如今看...

漠氏减肥美食坊----低卡低油的月见乌冬

 今天给大家介绍一个绝对低热量的面。。。 《月见乌冬》  这个是一道饱腹但是不胖的美食。。。。简单到难以想象。。。 &n...

【健康美食大赛】Gail的健康减肥生活.每日更新。p3已添加自创胡萝卜笋子焖牛肚^_^

哈哈。来参赛拉。以前很多好菜都没照照片。只有从今天开始把每天吃的东西发上来了。哈哈。主要是想和大家分享一些减肥美食。 :lol: 2008年4月22日...

●N款美味减肥菜谱●（继续ing）

刚刚在网上发现好多减肥食谱，看起来还应该蛮有用的哦。。我一直都喜欢收集美食，就是怕吃哦。以后自己住了一定要把那些热量高的美食做成低热量，但是还是会一样的好...

把健康带回家

3款滋补靓汤去秋燥防秋膘

把丰胸与减肥进行到底

减肥、丰胸、美食，一个都不能少！

一起来做健康菜——每日更新！

　　一提起南瓜，大家的脑海里说不定就会跳出一个金黄色、胖墩墩、姿态可掬的卡通形象来。南瓜不仅外形可爱、颜色活泼，而且富含糖类和淀粉，吃起来又香又甜，其蛋白...

适合减肥的肯德基经典套餐推荐~~~!!!

吃这样的一份汉堡薯条套餐是不是不用担心吃完后会发胖~  

♡　吃喝玩樂 Food Album 不断更新　♡　　

食　食　食　食　 因为...用调味料来创造味道很奇妙. 因为...能控制菜肴的成份很安全. 因为...让大家的眼球流口水很自豪. 因为...肠...

【健康美食大赛】清煮基围虾

很清淡的虾 嘿嘿 做法： 1、清水加入盐，鸡精，姜片，料酒，蘑菇精等少许，煮沸 2、将洗干净的基围虾放入煮沸的水，煮熟即可 3、可以将虾的皮剥了...

炒菜不放油~同样鲜美~~（有pp）

这是今天晚餐的菜：洋葱鸡蛋 烩 虾仁~ 通常做菜要放油炒，特别是有鸡蛋时。今天想了个办法不放油也可以很美味... 做法： 1. 先把鸡蛋打匀，放微波...

兔子推荐：超级简单的饼干做法!（健康且低脂的哦）

  很简单　很有意思．．．　还很好吃！　 哈哈　诱惑　各ＪＭ　们！　　 请大家来　看我　　监督我　　大家一起努力哦～～～ ...

教你做夏日甜品~蓝莓优格慕斯~

蓝莓优格慕斯  夏日炎炎，来一杯清爽润滑的蓝莓优格慕斯，带走炙热与不快。 材料：蛋黄2个，砂糖50克，吉利丁片4片，原味优格200克，柠檬汗...

低卡美味有营养的燕麦鸡蛋羹来喽

平时吃水煮蛋，鸡蛋羹觉得没有新鲜感，所以就自己发明了个吃法，就是加入燕麦的鸡蛋羹（要是有MM已经这么做过不要笑哈），下面我来说说做法哈： 原料：鸡蛋一个...

看看phoenix做的南瓜饼.

今天下午做的南瓜饼,发几个图给亲们看一下哈,家里人说很好吃呢,因为是晚上,我不敢吃太多,只吃了一小口(减肥真辛苦,不如街边流浪鼠) 不多说了，下面发图片...