减肥心理 相关内容

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写给减肥战线的每一位mm
减肥虽然重要,但是放在我们生活中只不过是很小的一部分。越是把减肥看得太重就越容易造成心理障碍,反而容易导致失败。我们平时说的健康减肥健康减肥,不仅说的是减...
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魔鬼请走开,天使爱美丽
  来薄荷已经快4个月了吧.记得最初来到这里很多的姐妹鼓励和支持,我第一次听说减肥也有记录这回事.但真的在一次次加餐去健身房跑步后体验到了明明自己每天都吃...
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减肥狂人:超级胖女狂甩130斤的心路历程 zz
比较长,不过讲得还是很有道理的 :lol:   我之前二百斤以上,一米七,二百斤上到多少我不知道了,因为从哪次在学校测过之后我就一直不关心自己的体...
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为正在减肥的姐妹们打气~~减肥没有捷径,坚持下去就是胜利!!
最近有姐妹提出来“控制饮食+运动+坚持良好的生活习惯”这种方法没有作用,好像蛮担心这种方法没有作用的。 其实不用担心的。MM们可以看到论坛里有很多美女们...
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适合减肥听的歌
很适合大家减肥时候听,歌词真的很有鼓励性.   http://test.changxiangaoyun.com/vadio/20071018...
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你的减重计划是激进派还是温和派?
来到薄荷只有26天,但这短短的26天却给了我非一般的感受:) *首先, 偶告别了暴食的痛苦,即使开始偶尔有冲动的时候,就想自己要在薄荷日记上写上自...
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减肥中的心态(转)
1.不敢吃,不能吃,减肥当然得遇到这种情况,不敢吃,不能吃自己以前爱吃的高热量的东西了,看着别人吃,只流口水,心里面那个羡慕,眼红啊,可是看着自己的一身肥...
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减肥中最能鼓励你的一句话 总结帖
为期5天的 鼓励话语征集活动 已经圆满结束了。本次活动受到了广大宝宝们的大力支持,吸引了近300位宝宝参加。宝宝们踊跃发言,都把自己在减肥中受到的鼓励拿出...
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关于减肥心里的调节我来说两句。
我觉得因为减肥而心情不好的MM是不是因为节食过度而引起的生活不满足感很强烈啊?? 以前我为了减肥拼命的折磨自己,大量运动和吃很少的东西,经常觉得自己很累...
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你减肥是为了什么?
  在我很小的时候,就看过《简爱》的黑白电影,在里面有一段简对心爱的说的台词:你以为我卑微、丑陋就没有灵魂了吗?(对不起,原话居然到了这里...
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别把运动当减肥的工具,把运动当成一种缓解压力,增强体质的方法!
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HOT HOT 减肥中最能鼓励你的一句话 火热征集中 HOTHOT
征集“减肥中最能鼓励你的一句话” 减肥最需要的就是朋友的鼓励和监督,而我们在薄荷都感觉到了温暖,因为这里有大家的鼓励,有大家的支持~ 在这...
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不饿却总想吃怎么办?心理减肥,坚定减肥信心和意志。
一、暗示法(想象法): 1、可以找一张偶像的照片,接上自己的头像...最好就能电脑合成...放在容易看到的地方,比如书桌、冰箱等 2、每天早上醒来,伸...
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会害你早死的6大坏毛病
小编语录:人在年轻的时候,都不拿健康问题当回事,殊不知,很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患,说不定就是你现在的一个小错误,白...
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对抗情绪化进食~(办法总比困难多!)
因为自己曾经身受其害,针对我的经历写了个贴子。真正实施起来不容易,但是减肥就是件公平的事情!只要你努力了,就一定会有收获。 提纲如下: 一、情绪化...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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