减肥心理 相关内容

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写给减肥战线的每一位mm
减肥虽然重要,但是放在我们生活中只不过是很小的一部分。越是把减肥看得太重就越容易造成心理障碍,反而容易导致失败。我们平时说的健康减肥健康减肥,不仅说的是减...
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【范晓萱超励志减肥私房歌】↓附下载链接↓
【JMS共勉哦~减肥要运动,但也要控制饮食才行....】 【控制不了的...听听这个吧....】 我的斗志在昂扬 ^^v 失控的胖子词:范晓萱/周俊...
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这些歌曲会在你减肥意志不坚定的时候激励你喔!!(争取每周添加)
在08年8月薄荷电台里,大A和小Q交代给我一个重要的任务,我一定要完成,那就是帮助MM们收集一些可以激励大家减肥的歌歌。这些歌可以在做运动的时候听,累了还...
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致薄荷宝宝的一份信
08年的5月份 我加入了薄荷大军,感觉收益很多, 所以也忍不住来论坛发表一下自己的心得和看法 先介绍本人 身高165 体重颠峰时期是123斤,目前...
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给没有自信的真正的胖MM的话~
老实说我减肥的时间比很多人长,同时也曾是最不自信的一类MM,今天我突然发现,很多MM有一种和我以前一样的通病,就是不自信。一个不自信的MM总会在意别人的一...
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我鼓励自己减肥的几句话与大家共享!!
我也是个越减越肥的失败者。。以前最瘦才80多斤。高考后100斤、上了大学后暴饮暴食肥了30斤。现在130,郁闷死我 看了很多书,总结了些别人的经验,现在...
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不要着急~大不了重头再来!
这个帖子纯粹是为了给自己鼓劲儿的 我从去年11月开始减肥,到现在大概瘦了十斤。172cm的身高,65kg的体重 虽然还是很重,但是我骨架大,还结实,脸...
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减肥时的心态问题(只是一周以来的心得)
前一周,想起来十几天没称体重了,一看,发现重了3、4斤。一开始以为是看错了,发现是事实后情绪很低落,毕竟这是在薄荷学习后的小小成绩。因为我还在初中,也只是...
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良好心态是瘦身关键
:-o 通过这一段时间的减肥,偶发现,只有保持良好的心态才能够健康减肥。 偶在年前本来减掉了10来斤,但是有两三个星期体重没有下降,偶心里非常着急,有...
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魔鬼请走开,天使爱美丽
  来薄荷已经快4个月了吧.记得最初来到这里很多的姐妹鼓励和支持,我第一次听说减肥也有记录这回事.但真的在一次次加餐去健身房跑步后体验到了明明自己每天都吃...
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减肥狂人:超级胖女狂甩130斤的心路历程 zz
比较长,不过讲得还是很有道理的 :lol:   我之前二百斤以上,一米七,二百斤上到多少我不知道了,因为从哪次在学校测过之后我就一直不关心自己的体...
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为正在减肥的姐妹们打气~~减肥没有捷径,坚持下去就是胜利!!
最近有姐妹提出来“控制饮食+运动+坚持良好的生活习惯”这种方法没有作用,好像蛮担心这种方法没有作用的。 其实不用担心的。MM们可以看到论坛里有很多美女们...
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适合减肥听的歌
很适合大家减肥时候听,歌词真的很有鼓励性.   http://test.changxiangaoyun.com/vadio/20071018...
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你的减重计划是激进派还是温和派?
来到薄荷只有26天,但这短短的26天却给了我非一般的感受:) *首先, 偶告别了暴食的痛苦,即使开始偶尔有冲动的时候,就想自己要在薄荷日记上写上自...
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减肥中的心态(转)
1.不敢吃,不能吃,减肥当然得遇到这种情况,不敢吃,不能吃自己以前爱吃的高热量的东西了,看着别人吃,只流口水,心里面那个羡慕,眼红啊,可是看着自己的一身肥...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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