减肥心理 相关内容

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写给减肥战线的每一位mm
减肥虽然重要,但是放在我们生活中只不过是很小的一部分。越是把减肥看得太重就越容易造成心理障碍,反而容易导致失败。我们平时说的健康减肥健康减肥,不仅说的是减...
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HOT HOT 减肥中最能鼓励你的一句话 火热征集中 HOTHOT
征集“减肥中最能鼓励你的一句话” 减肥最需要的就是朋友的鼓励和监督,而我们在薄荷都感觉到了温暖,因为这里有大家的鼓励,有大家的支持~ 在这...
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不饿却总想吃怎么办?心理减肥,坚定减肥信心和意志。
一、暗示法(想象法): 1、可以找一张偶像的照片,接上自己的头像...最好就能电脑合成...放在容易看到的地方,比如书桌、冰箱等 2、每天早上醒来,伸...
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会害你早死的6大坏毛病
小编语录:人在年轻的时候,都不拿健康问题当回事,殊不知,很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患,说不定就是你现在的一个小错误,白...
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对抗情绪化进食~(办法总比困难多!)
因为自己曾经身受其害,针对我的经历写了个贴子。真正实施起来不容易,但是减肥就是件公平的事情!只要你努力了,就一定会有收获。 提纲如下: 一、情绪化...
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推荐几样能帮助你增强N倍减肥毅力的物品,我亲身使用,感觉非常有效果~~~
1.首先,<<减肥天书>>,若是没看过这本书,就不会有减肥的我!   我有两份减肥日记,一份是在网上的,要和大家共...
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减肥不要减太快,太急。。
我曾经用了5天的时间减掉12斤。。 结果导致肠胃痛。。而且不嘘嘘了。 而且很快就反弹。。 强烈建议刚开始减肥的同志们。。不要太着急减。  ...
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JMS,先学会爱惜并接受自己的身体,再来减肥!
在论坛上贴了一个关于测算三围比例和标准体重的网站,发现很多十几岁的小姑娘跑过来说自己竟然还需要增肥十几斤,可是那样真的就变成猪了。 说这话的有一个身高1...
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“好情绪减肥 ” 16条饮食建议
 对于女人来说,每一种心情,都会有一种食物与之对应。生气?选择薯条;悲伤?冰淇淋当属首选;高兴?那再好莫过于比萨饼。   为什么当某种情绪袭来时,你会想到...
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可怜的我们,需要什么心态来面对减肥?
    我算是想明白了,为了短期穿上PP的衣服,为了回头率,我付出了多少健康代价!不是脸色差,就是MC怄气!还有整个人像个半...
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这些歌曲会在你减肥意志不坚定的时候激励你喔!!(争取每周添加)
在08年8月薄荷电台里,大A和小Q交代给我一个重要的任务,我一定要完成,那就是帮助MM们收集一些可以激励大家减肥的歌歌。这些歌可以在做运动的时候听,累了还...
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【范晓萱超励志减肥私房歌】↓附下载链接↓
【JMS共勉哦~减肥要运动,但也要控制饮食才行....】 【控制不了的...听听这个吧....】 我的斗志在昂扬 ^^v 失控的胖子词:范晓萱/周俊...
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致薄荷宝宝的一份信
08年的5月份 我加入了薄荷大军,感觉收益很多, 所以也忍不住来论坛发表一下自己的心得和看法 先介绍本人 身高165 体重颠峰时期是123斤,目前...
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给没有自信的真正的胖MM的话~
老实说我减肥的时间比很多人长,同时也曾是最不自信的一类MM,今天我突然发现,很多MM有一种和我以前一样的通病,就是不自信。一个不自信的MM总会在意别人的一...
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我鼓励自己减肥的几句话与大家共享!!
我也是个越减越肥的失败者。。以前最瘦才80多斤。高考后100斤、上了大学后暴饮暴食肥了30斤。现在130,郁闷死我 看了很多书,总结了些别人的经验,现在...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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