月经前的生理需要

本课程主要为您分析生理期前的一些生理特点，以及对于减肥的影响。

月经时的心理需要

本课程将从心理角度为您剖析生理期的特殊状态。

减肥导致月经不正常怎么办？

减肥期间很可能因为减肥方法不当影响到月经，如果您过于节食、饮食不均衡，或者运动过量，就有可能导致月经不正常。当然，影响女性月经的因素有很多，因此如果您出现...

薄荷瘦声214期

对于[冷]，我们并不陌生，想想冬天时候的手脚，对了，就是这种感觉。今天，我们就一起来聊聊[冷]这个话题，一起拒绝再做冷女人~

月经期间吃多少都不会胖吗？

月经期间多吃当然会长胖。任何时候，都不会违背能量守恒定律——当摄入热量多于消耗热量时，体重就会上升。生理期，身体的需要并不比平常多...

生理期期间想吃东西怎么办？

如果您生理期想吃东西，首先不要压制食欲，吃少量甜食、肉类、豆类、坚果，都是比较好的；其次不要毫无控制地吃，吃多来照样会使热量过剩、产生肥胖。 生理期想吃...

经期这些减肥方法不可用

“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果...

薄荷瘦声304期

针对最近论坛上很多宝宝提出MC期间存有疑问的情况，大A小Q特意为大家带来了本期“MC中的误区”专辑~

减肥生理期间做什么运动好？

在减肥的时候，生理期间可以做一些缓和的运动，比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等等，促进血液循环和污血排出，非常有利于减肥。 生理期要避免以下运动： 1、激烈的...

经期您还在减肥吗？

经期的重要性，不用我多说，想必大家也清楚的很。可 还是有些急于减肥的人们情不自禁的控制饮食。 减肥已成为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不...

减肥时，生理期间如何调整？

自从有了减肥黄金周的出现，生理期也变得可爱了。但是生理期这5-7天的时间，我们的减肥计划难免受到影响，需要根据具体情况进行适当调整。薄荷现在就告诉你，如何...

经期 女性可这样运动（转载）

摘要： 月经期间，应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等为身体温补。还可...

月经期间该怎样减肥

在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。 在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁...

跟着薄荷一起瘦052期

月经前的生理需要

女人有三大重要生理时期：月经期、怀孕期和月子期。 那么究竟什么是月经，它又是怎么形成的呢？ 月经是指有规律的、周期性的子宫出血，因为大多数人是每月出现...