月经前的生理需要

本课程主要为您分析生理期前的一些生理特点，以及对于减肥的影响。

月经时的心理需要

本课程将从心理角度为您剖析生理期的特殊状态。

经期 女性可这样运动（转载）

摘要： 月经期间，应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等为身体温补。还可...

薄荷瘦声304期

针对最近论坛上很多宝宝提出MC期间存有疑问的情况，大A小Q特意为大家带来了本期“MC中的误区”专辑~

减肥导致月经不正常怎么办？

减肥期间很可能因为减肥方法不当影响到月经，如果您过于节食、饮食不均衡，或者运动过量，就有可能导致月经不正常。当然，影响女性月经的因素有很多，因此如果您出现...

跟着薄荷一起瘦052期

月经期间吃多少都不会胖吗？

月经期间多吃当然会长胖。任何时候，都不会违背能量守恒定律——当摄入热量多于消耗热量时，体重就会上升。生理期，身体的需要并不比平常多...

跟着薄荷一起瘦093期

生理期期间想吃东西怎么办？

如果您生理期想吃东西，首先不要压制食欲，吃少量甜食、肉类、豆类、坚果，都是比较好的；其次不要毫无控制地吃，吃多来照样会使热量过剩、产生肥胖。 生理期想吃...

关于MC的一些忠告~~

来薄荷有一段时间了 暑假刚开始的时候进来 一直到现在 其实我不减肥已经很久了 本来一直认为瘦下来比什么都重要 可是，当我成功瘦身之后，MC不来了 ...

薄荷瘦声206期

荷尔蒙在我们的身体里无时无刻不在发生着奇妙的变化，将其融入我们的生活中，减肥和生活都能更轻松自如~

月经期间该怎样减肥

在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。 在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁...

减肥生理期间做什么运动好？

在减肥的时候，生理期间可以做一些缓和的运动，比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等等，促进血液循环和污血排出，非常有利于减肥。 生理期要避免以下运动： 1、激烈的...

薄荷瘦声208期

上次我们听大A和小Q讲到荷尔蒙在我们的身体里的奇妙变化，今天我们将试着让这些荷尔蒙听我们的话哦~

月经前的生理需要

女人有三大重要生理时期：月经期、怀孕期和月子期。 那么究竟什么是月经，它又是怎么形成的呢？ 月经是指有规律的、周期性的子宫出血，因为大多数人是每月出现...