跟着薄荷一起瘦008期

减肥小测试，穿插各种减肥知识

[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度

今天我也冒充一次减肥达人，在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理，目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥，并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...

跟着薄荷一起瘦011期

脂肪和脂肪率主题：如何减掉脂肪，保留肌肉

空腹不宜吃的食物（在报纸上面看到，拿来和大家分享）

饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。 ◎柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与...

饮食中关于淀粉对减肥有没有帮助的一些参考

（转帖） 国内自从前年开始流行「低胰岛素减肥法」后，很多人提倡不吃淀粉减肥，有些医疗专业人员甚至劝减肥者只要不吃淀粉，则食物热量(包括脂肪)不管吃多少都...

看你是肌肉女还是胖胖女

始之前先给大家上一课： 预备课：教你判定自己的肥胖属于肌肉型还是肥肉型！！ 好多MM说自己是肌肉型肥胖，不好减，诚然这样的MM很多，但这样...

要减肥 先了解自己发胖的原因吧~~~

来跟我小薄荷了解瘦不下去的原因吧~~ 首先看看那些项目与自己相符呢？ 查一查 那些项目与自己相符 A。B。C中与自己相符的项目最多的就是你瘦不下去的原...

标准体重如何计算？

你的体重标准吗？当你对自己是否需要减肥或者对你的体重有疑惑的话，你可以用薄荷提供的标准体重计算方法来测量一下。薄荷提供的标准体重计算方法采用国内医用的标准...

薄荷瘦声353期

减肥最怕体重反反复复，也就是通常说的“溜溜球”，今天我们就一起分享如何远离溜溜球~

什么是节食减肥（以及判断标准）——我的理解（多注意饮食心态~）

很多人说我每天吃很多，所以不是节食减肥~ 我来说一下这个观点。 首先，你让自己吃的都是你想去吃的么？ 如果不是，天天的所谓的减肥食品可能让你产生很大...

最好的减肥文章，真说到我心眼里去了～

我看到的最好的减肥文章。以下是转贴内容，大家仔细看，会非常有帮助的。 文章很长，希望大家能看完。我随便做了些标记，基本上蓝色的是引起了我的共鸣，说到我心...

减肥：杜绝反弹 变瘦身为习惯

瘦身是一个长期的概念，实质上也可以说是热量平衡的概念，当人体的热量摄入高于支出时人就会胖。　　短期瘦身后容易出现反弹，部分原因是多数人为达到快速瘦身的效果...

专家认为最糟糕的减肥法：

减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。 　　但是很难辩别出哪些减肥餐才...

避开减肥误区 四个指标检测你的减肥效果

宝宝们大家好！ 为了大家能更有效果、更科学地减肥，Dr.Iris虽然远在美国，但还是抽空写了四个指标检测减肥效果专题，希望能帮助大家树立科学正确的减...

想减肥的人可别运动过了头

运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错...