跟着薄荷一起瘦008期

减肥小测试，穿插各种减肥知识

[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度

今天我也冒充一次减肥达人，在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理，目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥，并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...

什么是节食减肥（以及判断标准）——我的理解（多注意饮食心态~）

很多人说我每天吃很多，所以不是节食减肥~ 我来说一下这个观点。 首先，你让自己吃的都是你想去吃的么？ 如果不是，天天的所谓的减肥食品可能让你产生很大...

最好的减肥文章，真说到我心眼里去了～

我看到的最好的减肥文章。以下是转贴内容，大家仔细看，会非常有帮助的。 文章很长，希望大家能看完。我随便做了些标记，基本上蓝色的是引起了我的共鸣，说到我心...

减肥：杜绝反弹 变瘦身为习惯

瘦身是一个长期的概念，实质上也可以说是热量平衡的概念，当人体的热量摄入高于支出时人就会胖。　　短期瘦身后容易出现反弹，部分原因是多数人为达到快速瘦身的效果...

专家认为最糟糕的减肥法：

减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。 　　但是很难辩别出哪些减肥餐才...

避开减肥误区 四个指标检测你的减肥效果

宝宝们大家好！ 为了大家能更有效果、更科学地减肥，Dr.Iris虽然远在美国，但还是抽空写了四个指标检测减肥效果专题，希望能帮助大家树立科学正确的减...

关于减肥如何减压——小薄荷的经验之谈~嘿嘿 别错过哦

论坛里很多姐妹都一定会遇到平台期吧 或者觉得自己减肥的速度太慢 这个不敢吃那个不敢吃 吃多一点就心烦气躁 或者因为体重稍微重了1，2斤就郁闷的不行。其实这...

薄荷瘦声355期

虽然网上流传的女星们的减肥方法大多是不健康的，但是从今天的节目中，你也能从中了解到不少健康和有用的东西~

饥一顿饱一顿最易让人发胖

对于上班族来说，饥一顿饱一顿是常见的事，但是，让人奇怪的是，如此没有规律的生活，人不但没有消瘦，反而越来越胖，这是为什么呢？ 　　首先,我们要明白的是,...

想减肥的人可别运动过了头

运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错...

親們不要懼怕主食——為碳水化合物平反！

剛才看到一位親呼籲大家不要迴避主食，實則很有道理。但也有親很疑惑自己的體重究竟是不是被主食拖累的，那麽我來為碳水化合物平反一下： 你了解碳水化合物麽？ ...

女人保年轻的饮食秘密

“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 ...

减肥：床上功夫 美体枕头操四招

一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动...

请教(非常讨厌运动的人怎么减肥)

如题咯:我是个非常讨厌运动的人,天生吃的多,做的少, 以至现在一发不可收拾. 我想请教下有没有什么运动方法可以让懒人长期坚持下来的.一定是要长期能坚持...