跟着薄荷一起瘦008期

减肥小测试，穿插各种减肥知识

[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度

今天我也冒充一次减肥达人，在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理，目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥，并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...

蛋白质的重要作用！

1、构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑...

减掉最后的5kg!!!!停滞期?Go away!!

前言:你是不是准备举起白棋投降放弃了? 这最后的5公斤已经折磨得你快崩溃? 千万不要! 事实上,你实际取得的进步要比想象的多得多!...

薄荷瘦声336期

GI减肥的大名想必有不少宝宝都听过，今天AQ就是要和大家分享如何来用GI减肥~

比减肥成功更可怕的反弹现象

    这两天正在看一本韩国的瘦身专家写的书，书中的观点很符合薄荷健康减肥的原理，一组数据很让人吃惊，一些有关减肥的点点滴滴...

脂肪是如何形成的．很重要的知识大家都要补充哦！

首先需说明一点，脂肪合成的过程本身是复杂的，不容易说清，以下是在最简化的情况下做出的推断： 理论上，1克脂肪在人体内完全氧化能释放37 kJ的能量，约9卡...

女性塑身进度图（公制）

推荐各位JM一个自己珍藏的很棒的女性塑身进度图（公制） :P 输入期望的目标，现在的信息，就可以清楚看到自己各部位的变化了。方便清楚了解瘦身进度及目...

[转]专家新发现六大瘦身秘密

　　秘密武器一　瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 　　宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的...

提升肠动力，健康更窈窕

春节临近，面对越来越多的“大餐”，能享受多少还是其次，实在好怕身材走样，成为“小腹婆”，让我们快快提升肠动...

☀瘦了但是体重没变

照镜子觉得自己瘦了 但是分量却没掉下来。。。 大家不要慌。   人体的脂肪细胞一但生长，就不会消失，脂肪细胞含水量和含油量的多少，决定脂肪...

跑步需要注意的问题

　跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么? 　　一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，...

适量摄入脂肪的重要作用

适量摄入脂肪对人有重要的生理作用   1. 生物体内储存能量的物质并供给能量  1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38KJ（9K...

你对新陈代谢了解多少

以下问题,请回答"是"或"否" 1.你经常在晚间情绪化地暴饮暴食 2.有些人可以随心所欲地想吃什么就吃什么,但从不发胖 3.频繁地进食能够使新陈代谢...

薄荷瘦声337期

不管你是刚刚开始减肥，还是已经积累了很多经验，这一期按年龄减肥的节目都可能对你有用~