跟着薄荷一起瘦008期

减肥小测试，穿插各种减肥知识

[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度

今天我也冒充一次减肥达人，在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理，目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥，并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...

豆浆如是喝~~~~~~，绝对需要的健康知识

豆浆是多么棒的东东，相信JMS都是非常清楚的 但是还是应该讲究讲究，豆浆究竟该注意什么呢？ 1，要将豆浆彻底煮开    ...

我的一点点关于反弹的小经验~~~~~

虽然以前没有刻意的减过肥~~~~但是由于嘴巴太馋~~在保持体重上还是用过一些心思~~~~~（最后还是胖起来了~~~ :lol: ） 有关短期的节食减肥法...

薄荷瘦声278期

上期我们讲了进食过度了怎么办~今天要讲到的则是节食过度了怎么办~

跳绳的知识详说·········

跳绳 要点：1、准备动作5分钟2、第1组跳绳12分钟3、休息2-3分钟4、第2组跳绳12分钟5、放松调节5分钟 详细：1、准备动作跳绳运动开始...

我治疗BM的方法

一直以来都受便秘的困扰，自从在高中吃过9块9的减肥药之后 BB一直都不正常，都是一周才一次 后来在网上看了很多治疗BM的方法，自己也用...

薄荷瘦声368期

虽然台风来袭，AQ还是将陪伴大家度过午后的一个半小时。今天我们将分享四大减肥法的前世今生~~

碳水化合物（糖）的重要作用

　　(1)供给能量：每克葡萄糖产热16千焦(4千卡)，人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例没有规...

要求置顶！（节食族一定要看）饥饿心慌手抖头晕出汗烦躁焦虑全身无力的原因

我昨天问了专家的哈...说节食减肥最容易低血糖了啦。。 说了一堆低血糖的危害。 较常见的就是容易杀死大脑细胞，健忘症！胆结石！子宫下垂！胃下垂...

有些数字女人用一生记忆

有些数字女人用一生记忆22        这是一个应该努力维持的数字。BMI身体质量指数，如果...

安妮薇瘦身之---运动篇o(∩_∩)o...

        大家好啊，因为快开学了，所以以后见亲们的机会就不多啦。因此我要把我的...

减肥≠ 减重，减肥= 减脂，关注你的脂肪率！——Dr.Iris

HI~大家好！ 这是最近Dr.Iris在进修的时候，看到大家的减肥还是存在着一定的误区，特意写的一篇文章。 减肥的时候，容易激进，采用一些偏离方向...

营养师的饮食减肥建议

 瘦身减重这个议题，可以说是很多人心中的痛，最大的原凶莫过于无法控制饮食，所以减重首要在饮食控制，然而最难执行的也就是节制难忍的食欲。今天通通看...

减肥~我们错在哪里~

经常有减肥的人这么说：为什么吃的很少了体重却没减下来？ 事实上，减肥的朋友都忽略了一个问题，当我们吃的很少或者节食物时，供应身体的营养就会缺乏。营养缺乏时...