跟着薄荷一起瘦008期

减肥小测试，穿插各种减肥知识

[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度

今天我也冒充一次减肥达人，在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理，目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥，并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...

避开减肥误区 四个指标检测你的减肥效果

宝宝们大家好！ 为了大家能更有效果、更科学地减肥，Dr.Iris虽然远在美国，但还是抽空写了四个指标检测减肥效果专题，希望能帮助大家树立科学正确的减...

健康减肥你要了解和必须做到的四点！！！

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一...

女性塑身进度图（公制）

推荐各位JM一个自己珍藏的很棒的女性塑身进度图（公制） :P 输入期望的目标，现在的信息，就可以清楚看到自己各部位的变化了。方便清楚了解瘦身进度及目...

薄荷瘦声336期

GI减肥的大名想必有不少宝宝都听过，今天AQ就是要和大家分享如何来用GI减肥~

怎样鉴别全麦面包

一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维素...

比减肥成功更可怕的反弹现象

    这两天正在看一本韩国的瘦身专家写的书，书中的观点很符合薄荷健康减肥的原理，一组数据很让人吃惊，一些有关减肥的点点滴滴...

专家认为最糟糕的减肥法：

减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。 　　但是很难辩别出哪些减肥餐才...

运动了、也少吃了体重还增加的原因

1、是否做过器械健身若有看一下你的脂肪是否少了肌肉是否增加了，这有可能使你的体重增加。2、运动期间是否食量增加如果有会导致你的体重增加，建议少吃主食多吃蔬...

正确吃就能和肥肉说拜拜--从12月4日的女人我最大看到的减肥营养常识和误区

1不吃油的后果 我们的身体内存在一种物质叫做胆固醇，这种物质只能溶解在油里，如果一点油没有就没有办法造出蛋白质。（不好意思大概是这样，如果有常识性错...

脂肪是如何形成的．很重要的知识大家都要补充哦！

首先需说明一点，脂肪合成的过程本身是复杂的，不容易说清，以下是在最简化的情况下做出的推断： 理论上，1克脂肪在人体内完全氧化能释放37 kJ的能量，约9卡...

单纯节食减肥 反弹率高达41%

　　研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！先不必着急，听听专家们怎么解释吧！ 　　美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授...

（贝罗瘦身霜真人试用报告--5楼更新）瘦身霜使用介绍—真能抹哪儿瘦哪儿吗？

根据体型选择瘦身霜 纤体更有效。对于那些神奇的瘦身 、纤体产品更是发生了强烈的兴趣。小小一管油，真能抹哪儿瘦哪儿吗？ 瘦身纤体指挥棒 塑身+紧致的...

低热量的零食

自制一些简单的、低热量的零食~ 咸豆花：热量很低，如果调料清淡一点，喝一碗又饱肚子又不胖人！推荐永和豆浆的咸豆花，叫店员不要放油条就可以的！还给你加了...