减肥知识 相关内容

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跟着薄荷一起瘦008期
减肥小测试,穿插各种减肥知识
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[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度
今天我也冒充一次减肥达人,在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理,目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥,并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...
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跟着薄荷一起瘦011期
脂肪和脂肪率主题:如何减掉脂肪,保留肌肉
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空腹不宜吃的食物(在报纸上面看到,拿来和大家分享)
饥肠辘辘,急于填饱肚子对健康是非常有害的,以下例举几种食物,不宜空腹吃用,以避免健康受到不必要的伤害。 ◎柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与...
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饮食中关于淀粉对减肥有没有帮助的一些参考
(转帖) 国内自从前年开始流行「低胰岛素减肥法」后,很多人提倡不吃淀粉减肥,有些医疗专业人员甚至劝减肥者只要不吃淀粉,则食物热量(包括脂肪)不管吃多少都...
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看你是肌肉女还是胖胖女
始之前先给大家上一课: 预备课:教你判定自己的肥胖属于肌肉型还是肥肉型!! 好多MM说自己是肌肉型肥胖,不好减,诚然这样的MM很多,但这样...
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要减肥 先了解自己发胖的原因吧~~~
来跟我小薄荷了解瘦不下去的原因吧~~ 首先看看那些项目与自己相符呢? 查一查 那些项目与自己相符 A。B。C中与自己相符的项目最多的就是你瘦不下去的原...
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标准体重如何计算?
你的体重标准吗?当你对自己是否需要减肥或者对你的体重有疑惑的话,你可以用薄荷提供的标准体重计算方法来测量一下。薄荷提供的标准体重计算方法采用国内医用的标准...
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薄荷瘦声353期
减肥最怕体重反反复复,也就是通常说的“溜溜球”,今天我们就一起分享如何远离溜溜球~
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什么是节食减肥(以及判断标准)——我的理解(多注意饮食心态~)
很多人说我每天吃很多,所以不是节食减肥~ 我来说一下这个观点。 首先,你让自己吃的都是你想去吃的么? 如果不是,天天的所谓的减肥食品可能让你产生很大...
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最好的减肥文章,真说到我心眼里去了~
我看到的最好的减肥文章。以下是转贴内容,大家仔细看,会非常有帮助的。 文章很长,希望大家能看完。我随便做了些标记,基本上蓝色的是引起了我的共鸣,说到我心...
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减肥:杜绝反弹 变瘦身为习惯
瘦身是一个长期的概念,实质上也可以说是热量平衡的概念,当人体的热量摄入高于支出时人就会胖。  短期瘦身后容易出现反弹,部分原因是多数人为达到快速瘦身的效果...
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专家认为最糟糕的减肥法:
减肥成风,有太多的奇迹般的减肥餐,都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐,排毒减肥餐等一大堆。   但是很难辩别出哪些减肥餐才...
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避开减肥误区 四个指标检测你的减肥效果
宝宝们大家好! 为了大家能更有效果、更科学地减肥,Dr.Iris虽然远在美国,但还是抽空写了四个指标检测减肥效果专题,希望能帮助大家树立科学正确的减...
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想减肥的人可别运动过了头
运动医学专家的最新研究发现,适度运动可以促进肥胖基因的出现,使体内瘦身蛋白的浓度增加,有助于控制体重;如果以为运动量越大减的越多,那您的想法可就错...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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