减肥知识 相关内容

电台
跟着薄荷一起瘦008期
减肥小测试,穿插各种减肥知识
论坛
[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度
今天我也冒充一次减肥达人,在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理,目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥,并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...
论坛
提升肠动力,健康更窈窕
春节临近,面对越来越多的“大餐”,能享受多少还是其次,实在好怕身材走样,成为“小腹婆”,让我们快快提升肠动...
论坛
☀瘦了但是体重没变
照镜子觉得自己瘦了 但是分量却没掉下来。。。 大家不要慌。   人体的脂肪细胞一但生长,就不会消失,脂肪细胞含水量和含油量的多少,决定脂肪...
论坛
[转]专家新发现六大瘦身秘密
  秘密武器一 瘦人喜欢吃体积大密度小的食物   宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”,即食物所含卡路里与重量的比值的...
论坛
跑步需要注意的问题
 跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重,但也有跑步锻炼后体重非但不降,反而增加的。这是为什么?   一、运动量大,饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降,...
论坛
适量摄入脂肪的重要作用
适量摄入脂肪对人有重要的生理作用   1. 生物体内储存能量的物质并供给能量  1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38KJ(9K...
论坛
你对新陈代谢了解多少
以下问题,请回答"是"或"否" 1.你经常在晚间情绪化地暴饮暴食 2.有些人可以随心所欲地想吃什么就吃什么,但从不发胖 3.频繁地进食能够使新陈代谢...
论坛
低热量的零食
自制一些简单的、低热量的零食~ 咸豆花:热量很低,如果调料清淡一点,喝一碗又饱肚子又不胖人!推荐永和豆浆的咸豆花,叫店员不要放油条就可以的!还给你加了...
电台
薄荷瘦声337期
不管你是刚刚开始减肥,还是已经积累了很多经验,这一期按年龄减肥的节目都可能对你有用~
论坛
养成好习惯的方法
其实要养成一个好的习惯时间非常容易的事情,你一年就可以改掉你的一个坏习惯,养成一个好习惯,大抵的需要这样几个程序。 1.一个星期的不习惯不自然,在这个星期...
论坛
豆浆如是喝~~~~~~,绝对需要的健康知识
豆浆是多么棒的东东,相信JMS都是非常清楚的 但是还是应该讲究讲究,豆浆究竟该注意什么呢? 1,要将豆浆彻底煮开    ...
论坛
我治疗BM的方法
一直以来都受便秘的困扰,自从在高中吃过9块9的减肥药之后 BB一直都不正常,都是一周才一次 后来在网上看了很多治疗BM的方法,自己也用...
论坛
要求置顶!(节食族一定要看)饥饿心慌手抖头晕出汗烦躁焦虑全身无力的原因
我昨天问了专家的哈...说节食减肥最容易低血糖了啦。。 说了一堆低血糖的危害。 较常见的就是容易杀死大脑细胞,健忘症!胆结石!子宫下垂!胃下垂...
电台
跟着薄荷一起瘦011期
脂肪和脂肪率主题:如何减掉脂肪,保留肌肉
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
快速减肥健康减肥男性减肥偏方喝醋减肥蜂蜜减肥法黄瓜鸡蛋减肥三日苹果减肥法生姜红茶减肥法花草茶减肥过午不食法吃苦瓜减肥柠檬水减肥咖啡减肥拉肚子减肥喝水减肥手术药物减肥节食减肥NICE瘦身其他减肥方法
减肥经验
成功经验失败教训减肥日志
保持体重
成功后保持
特殊人群
产后减肥学生减肥儿童减肥上班族减肥
季节减肥
春季减肥冬季减肥夏季减肥秋季减肥节日减肥
服饰搭配
显瘦搭配