减肥知识 相关内容

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跟着薄荷一起瘦008期
减肥小测试,穿插各种减肥知识
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[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度
今天我也冒充一次减肥达人,在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理,目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥,并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...
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避开减肥误区 四个指标检测你的减肥效果
宝宝们大家好! 为了大家能更有效果、更科学地减肥,Dr.Iris虽然远在美国,但还是抽空写了四个指标检测减肥效果专题,希望能帮助大家树立科学正确的减...
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健康减肥你要了解和必须做到的四点!!!
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一...
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女性塑身进度图(公制)
推荐各位JM一个自己珍藏的很棒的女性塑身进度图(公制) :P 输入期望的目标,现在的信息,就可以清楚看到自己各部位的变化了。方便清楚了解瘦身进度及目...
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薄荷瘦声336期
GI减肥的大名想必有不少宝宝都听过,今天AQ就是要和大家分享如何来用GI减肥~
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怎样鉴别全麦面包
一般的面包都是用白面粉做的,质地柔软细腻,容易消化吸收,膳食纤维含量极低。营养知识比较丰富的人都知道,全麦面包更有利于身体健康,因为它富含纤维素...
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比减肥成功更可怕的反弹现象
    这两天正在看一本韩国的瘦身专家写的书,书中的观点很符合薄荷健康减肥的原理,一组数据很让人吃惊,一些有关减肥的点点滴滴...
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专家认为最糟糕的减肥法:
减肥成风,有太多的奇迹般的减肥餐,都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐,排毒减肥餐等一大堆。   但是很难辩别出哪些减肥餐才...
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运动了、也少吃了体重还增加的原因
1、是否做过器械健身若有看一下你的脂肪是否少了肌肉是否增加了,这有可能使你的体重增加。2、运动期间是否食量增加如果有会导致你的体重增加,建议少吃主食多吃蔬...
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正确吃就能和肥肉说拜拜--从12月4日的女人我最大看到的减肥营养常识和误区
1不吃油的后果 我们的身体内存在一种物质叫做胆固醇,这种物质只能溶解在油里,如果一点油没有就没有办法造出蛋白质。(不好意思大概是这样,如果有常识性错...
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脂肪是如何形成的.很重要的知识大家都要补充哦!
首先需说明一点,脂肪合成的过程本身是复杂的,不容易说清,以下是在最简化的情况下做出的推断: 理论上,1克脂肪在人体内完全氧化能释放37 kJ的能量,约9卡...
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单纯节食减肥 反弹率高达41%
  研究发现长期坚持节食减肥的人群当中,有41%的人会反弹!先不必着急,听听专家们怎么解释吧!   美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授...
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(贝罗瘦身霜真人试用报告--5楼更新)瘦身霜使用介绍—真能抹哪儿瘦哪儿吗?
根据体型选择瘦身霜 纤体更有效。对于那些神奇的瘦身 、纤体产品更是发生了强烈的兴趣。小小一管油,真能抹哪儿瘦哪儿吗? 瘦身纤体指挥棒 塑身+紧致的...
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低热量的零食
自制一些简单的、低热量的零食~ 咸豆花:热量很低,如果调料清淡一点,喝一碗又饱肚子又不胖人!推荐永和豆浆的咸豆花,叫店员不要放油条就可以的!还给你加了...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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