健康减肥 相关内容

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薄荷第一届健康减肥方案DIY大赛——结果公布啦!
在薄荷瘦身专家根据Super NICE®评价体系对方案进行一一点评和综合评级之后,薄荷第一届健康减肥方案DIY大赛结果出来啦! 谢谢专家们的努...
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{爱美丽,爱自己}(征文贴)小凤儿的健康减肥理论贴
不喜欢听到别个说你不是在减肥吗?怎么还吃这么多了!!!!!! 不是在减肥吗?怎么还吃肉 不是在减肥吗?怎么还喝牛奶 不是在减肥吗?怎么还吃米饭 不...
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健康减肥24斤,我爱薄荷(09年10月新照)
    水月看到大家的支持觉得好有动力把减肥进行下去,对比照在文文后面哦,之前传的亲说有的看不到,又重新弄过了~嘿嘿,大家一...
问答
怎么健康减肥
要做到健康减肥就是要做到热量、营养以及心理平衡: 1、热量平衡就是要控制热量,保证热量在健康热量以上,最佳热量预算以下。 2、营养平衡就是要均衡营养,...
问答
怎么样才算是健康减肥呢?
健康减肥,就是要在保持身体健康的基础上,有效地减肥。 因此,健康减肥有5个指标: 1)每周减重不超过2斤; 2)在体重下降的同时,身体围度(或者脂肪...
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NICE减肥方法

NICE™瘦身法将告诉你科学的减肥方法:合适的热量摄取、充足的营养、有效的运动方法、适当的心理调节。它将彻底纠正你在瘦身过程中的一些盲点...

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08年4月9日 跟着薄荷一起瘦 电台内容整理帖
这次延续上一期关于甜食的话题~~今天我们讨论一下正视甜食的方法——怎么吃甜食能不胖~ 什么时间适合吃甜食? 1、加餐时摄入。上午10-11点,...
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NICE营养平衡

营养平衡就是指:身体需要的营养 = 饮食摄入的营养。单从营养的角度看,如果我们摄入的营养比需要多,那么就会营养过剩,最直接的后果就是身体变胖。

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08年3月28日 跟着薄荷一起瘦 电台内容整理帖
今天的电台主题是针对四位热心听众瘦身情况的点评~~撒花~撒花~ :lol: 这四位亲爱的宝宝分别是:暗夜魅惑(小鸭子)、天使伽伽、zjwzmy...
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NICE热量平衡

大多数人会有这样的经历,夏天的时候,当我们用3根黄瓜(或者其他瓜果)代替晚餐时,虽然肚子还是吃得一样饱,但过不久就会发现腰围就会不知不觉地小下来。

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[爱美丽爱自己]为了健康美丽的自己不懈努力。
因为爱自己,所以爱美丽,因为爱美丽,所以缘聚薄荷;薄荷让我的减肥有了一个全新的理念,让我的生活有了全新的开始。 :lol: 小时候我...
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健康易坚持的减肥方法---xiaohong0315瘦腰大赛经验分享(最新贴图)
看了小妖精的帖子,我觉得减肥真是一项大的事业来完成,但是我们很多人工作很忙,没有办法详细的安排自己的减肥计划,例如晚饭的时间,生活在大城市的人,可...
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世界10大公认健康减肥法zz
想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场,尝试各种各样“传说有效”的减肥方法,难免伤身或者反弹得更胖,推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要你坚持一定能...
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NICE心理平衡

说得简单一点,薄荷心理平衡就是要让我们清楚认识几个问题,消灭妨碍我们瘦身的心理。那么,究竟是那些问题在妨碍我们呢?

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从薄荷减肥成功
呵呵,从大二开始关注减肥,4个头已经过去了~~~期间也有反反复复的减又反弹,胖了又减的经历,所以我想对姐妹们说:其实减肥最终的目的是生活方式的调整,维持在...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
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