菲来了，当减肥成为生活习惯 我很快乐

从昨天开始减肥热情就恢复了，有朋友说我瘦了，呵呵。减肥的过程中就是要有人不段的鼓励和鞭策自己，来给自己做为强大的动力。 小结一下：  &nb...

薄荷瘦声156期

上期听大A和小Q讲到了不同饮食和生活习惯带来的便便和健康情况，今天一起来听听如何迈向健康便便，健康生活哦~

薄荷瘦声155期

便便能反映我们的身体是否健康，进而反映我们的饮食、运动及生活习惯是否健康。关注便便，关注我们的健康！

来看看胖MM和瘦MM每天怎么过的

转自：http://lady.163.com/08/0806/16/4IM4VJOK00261PDH.html   看看大家的生活状态,原来...

减肥：杜绝反弹 变瘦身为习惯

瘦身是一个长期的概念，实质上也可以说是热量平衡的概念，当人体的热量摄入高于支出时人就会胖。　　短期瘦身后容易出现反弹，部分原因是多数人为达到快速瘦身的效果...

成功减肥的25个小窍门

成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看得见！ 1、每次就餐前...

让减肥成为自己的生活方式！

   我，78年生人（呵呵，30岁啦！！），身高157cm，现在体重118斤，最瘦时候在高三是96斤左右，后来我在2000年大二那年曾...

四个最易肥的坏习惯你有吗？

　第一坏：大鱼大肉应酬多 　　作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻，而且多属高热量、高脂肪的食物，多肉少菜，但碍于尊重问题，少不了要多吃一...

没有什么瘦不了——减肥故事大赛征文参赛作品

8个减肥馊招 千万不要学 ~~~~调整减肥期的行为习惯

1.胡乱吃药减肥法 　　一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类...

制定一个合理的减肥计划，减肥成功了一半

成功减肥要求健康的生活方式和行为模式。这包括选择低热量食物，并且有规律地进行体育活动。但这些事情不会自动发生，它们需要计划。 所谓减肥计划，具体来说就是...

薄荷瘦声131期

减肥，是一种优雅的生活

最近总是看到有宝宝用极端的办法减肥，还有宝宝觉得减肥都减得崩溃了，觉得太委屈自己。我想说的是：减肥是一种优雅的生活，不是一种残酷的手段。 或许靠着...

抽烟与减肥

不抽烟对身体的好处是显而易见的，然而许多的烟民，尤其是女烟民却用抽烟的方式来控制体重。此外，对戒烟后体重增加的恐惧也使人很难戒烟—&mdash...

从薄荷减肥成功

呵呵，从大二开始关注减肥，4个头已经过去了~~~期间也有反反复复的减又反弹，胖了又减的经历，所以我想对姐妹们说：其实减肥最终的目的是生活方式的调整，维持在...