如何控制食欲减肥

减肥的MM们在面临“食欲”这可怕的敌人时候往往败阵了。食欲一来，忍不住胡 吃海喝一顿就开始后悔，然后再节食再暴食，形成了一...

减肥专题：降低食欲的好方法（二）

美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试。 ...

如何控制食欲？

平时很想吃东西怎么办？如何管住自己的嘴巴？ 下面，就介绍几种方法，帮你控制住食欲。 1、和食物保持距离 首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那...

减肥手术可抑制食欲

最新研究显示，对严重肥胖的人来说，胃绕道手术可以帮助他们抑制食欲。

有效控制食欲

快招一：忍住5分钟 见效时间：5分钟 肚子饿了怎么办？就是忍！忍！忍！听起来很残忍，可是只要你忍过了5分钟，就能成功克服饥饿感，减少一次热量摄取的机会...

~~降低食欲的方法~~

汗，对我很实用 :XD: 当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。 方法 1：将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之...

减肥期间，怎么样才能抑制食欲？

在减肥的时候，如果特别想吃东西，就不要再压抑自己，不要太抑制自己的食欲。 1）先喝一杯蜂蜜水，迅速提升血糖，稳定一下情绪； 2）选择4类饱腹食物： ...

想吃的时候就这么办

*每次出去想买吃的东西的时候忍住不买，并把这钱省下来，放在一个瓶子里，这样你可以把它省下来买漂亮的衣服或是自己喜欢的东西。 *定杂志或是搜集瘦瘦mm...

防暴队建立！--防暴章程公布|顶楼位置|

JJMM们在减肥的时候，实在是不容易啊，明摆着已经是吃得那么少了，自己的神经系统和内分泌系统还偏偏要和自己的减肥精神作斗争。 为了巩固我们的减肥成果，使...

跟着薄荷一起瘦007期

不可不说的减肥秘密：饥饿与食欲，节食与体重反弹，运动与减肥，运动与肌肉

如何管住你的嘴

       我现在在减肥中面临着很多的问题，不过问题最多的就是管不住自己的嘴，老是吃那些高热量的食品或...

《求医不如求己〉：-已经不暴饮暴食了，而且减肥很轻松

去年我还是个超辣身材的美女，一年时间恋上暴饮暴食肥胖了１８斤哦，我多次减了弹，弹了减，几乎很多减肥方法都使用过了，可是还是没有什么效果，唯一解决之道就是买...

专业的暴食症治疗计划 - [暴饮暴食与心理学研究]

这是一份专业的暴食症治疗计划.我希望暴食的jm们能够花点时间读一读,如果你们觉得有价值,请务必继续看下去.我希望它对你们有帮助.  ps:这份计...

周末如何防暴~附我的方法

不少mm周一到洲五,因为上班的原因都可以很好控制饮食.但一到周末,边上网或者看电视,就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的努力就快要前功尽弃了。我甚至觉...

不要让自己暴饮暴食

　　一、不要让自己饿，尤其是中午之后；　　 　　 　　为什么不能饿呢？如果一个人处于饥饿状态的话，他就会注意自己的饿，然后就会想到吃这件事。而我们要减...