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问答
如何控制食欲?
平时很想吃东西怎么办?如何管住自己的嘴巴? 下面,就介绍几种方法,帮你控制住食欲。 1、和食物保持距离 首先和食物保持距离,眼不见为净,当然就不会那...
问答
减肥期间,怎么样才能抑制食欲?
在减肥的时候,如果特别想吃东西,就不要再压抑自己,不要太抑制自己的食欲。 1)先喝一杯蜂蜜水,迅速提升血糖,稳定一下情绪; 2)选择4类饱腹食物: ...
问答
减肥,但每天都在饥饿中度过该怎么办?
减肥并不是让自己经常感到饥饿。如果你在减肥期间经常饿肚子的话,说明您的这种饮食习惯并不好,反而容易影响到减肥。因此,您首先要调节自己的饮食,到一个比较合适...
问答
应该选择怎样的食物来抵挡饥饿?
减肥期间,很容易感到饥饿?如果特别想吃东西,就不要再压抑自己。选择4类饱腹食物作为加餐:纤维多的食品、含蛋白质高的食品、含复合型碳水化合物的食品、含单不饱...
局部塑身
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特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
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运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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减肥经验
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