瘦腹 相关内容

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床上三步操 瘦腿又瘦腹
http://img.china.alibaba.com/news/upload/5003374/news/2007/12/12/246x345_116c...
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诱人小腹36计
第一招:苦肉计 1. 腹部按摩法 首先排空大小便,放松仰卧在床上,先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部,以手掌心紧贴腹部稍微...
杂志
就地取材,摆脱小肚腩
随时随地可以做的小动作,轻松瘦小肚子
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原创: 我的一点关于平坦腹部的经验
谈到腹肌训练.很多MM认为仰卧起坐是没有用的.我觉得这是错误观点. 其实还是很有用的.但是方法要对.腹部分为上腹,中腹,下腹.不同的部位有不同的锻炼方法....
运动
金教练给你开收腹运动处方

教练手把手教你收腹运动,让你告别层层叠叠的肚腩,拥有平坦光洁的小腹,穿上美美的露脐装,这个夏天,你最妖饶!

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美国运动委员推荐最有效减腹运动
我们介绍的10个健身动作是美国运动委员会认为最有效的一部分腹部健身动作。但必须提醒的是,单纯的健腹运动不能减少腹部脂肪或者练出六块腹肌。应当同时加强身体整...
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每日互动话题的整理1——第四期小肚腩篇(楼主:彼岸)
每日互动话题的整理——第四期小肚腩篇(楼主:彼岸) A.造成小肚腩的原因(彼岸提供) 一、坐式生活:不爱运动,平日久坐可谓是现代人最普遍的通病;吃...
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普拉提~呼吸出平坦小腹来
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。 普拉提运动的创始人Joseph Pilates从...
电台
跟着薄荷一起瘦072期
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对症下药解决腹部肥大问题
 基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类,如果想解决腹部肥大的问题,第一任务是找出自己所属的类型。   脂肪型   症状A:肚腩由胃部开始凸出,以手指...
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瘦腰长大衣 粗腰MM越穿越细zt
瘦腰长大衣 粗腰MM越穿越细 来源:pclady 一些连衣裙状设计的大衣,能够达到修身的功效。因为上身的设计会比较贴身,腰部位置一定是修腰的...
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做仰卧起坐的正确方法,消除的小肚腩!
      我们都喜欢平坦而紧实的小腹,而关于仰卧起坐,你了解又有多少呢?   &...
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“小腹婆”4大成因及解决办法
  导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分,大致可以归为以下四点:   一、坐式生活:不爱运动,平日久坐可谓是现代人最普遍的通...
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突击腰腹部肥肉(介绍腰腹部锻炼)
年龄越大,减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变,这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积,从而形成脂肪。   佛蒙特大学的研究人员对178个有...
运动
美胸UP UP 小腹DOWN DOWN

通过6个经典锻炼,塑造丰胸和小蛮腰!

局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
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