翘臀瘦腿的最有效方法(动画图解)

你想拥有翘翘的臀部吗.你想拥有瘦瘦的大腿吗？尽情展示你的迷人风采吗, 那就不要懒惰.一起来翘臀瘦腿吧. 1、大腿前侧 http://photo...

{转贴}YY的瘦腿史,打造历史上最强瘦腿贴

我从很小起就对自己的腿十分百分千分万分的不满意！！总是会哀叹为什么我的腿这么这么这么粗呢！我有一个习惯，就是在大街上看到腿长的好看的ＭＭ魂就飞过去了～然后...

瘦腿全攻略之一：小腿篇！！！

瘦腿全攻略之一：柚子VS小腿 萝卜腿形成的原因 1，鞋子不合脚，经常穿着厚底鞋，经常穿着5CM以上的细高跟鞋 2，长时间久站使血液循环不佳，静脉回流不顺，...

❤❤❤最新鲜版▌肌肉小腿每次缩围0.5cm!(经验首分享)

保护视力~我选绿色~！ 我是“标准”的梨形身材~上身跟下身比真是。。。打个比方 我的衣服可以穿M的，裤子是连L都塞不进的~为这样...

办公室mm的瘦腿绝招

每天坐在办公室里的粗腿ＭＭ们，一定要行动起来哦！ 腿部减肥一直是很困扰我们的大问题，现在针对个人平时活动少，腿粗的ＭＭ们制定了一套瘦腿绝招。 ...

瘦腿宝典：全面三招 象腿速变玉腿法

　　对很多jms来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里，用一些简单的运动甚至...

归纳瘦腿的一切一切，粗腿族来减腿吧！

    看到好多亲说自己肌肉腿，定型啦，骨架大，没救啦，其实这些我都有，而且我还是遗传性的，难度更大，曾经我也一度...

我的瘦腿方法——真人体验，很有效哦

按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观…… 慢跑，...

正在实践中的瘦腿方法（真的有效哦！！）

这个方法老早就听说了 大一的时候有用过一阵子，但是因为种种原因 放弃了 现在有重新启用，经过一个月的实践验证果然有效 现在我来说说方法： 一个字：撮！...

瘦腿八大要点要记住！

一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，...

3周半大腿瘦7cm，有图，小腿2cm还在努力：）

jms都和我一样，恨不得自己一朝一夕就变成自己想象中的瘦瘦可爱的样子我是经常想象哦，嘿嘿，我用的3星期的时间，大腿从55cm瘦到50cm，小腿从34cm瘦...

粗大腿MM最佳的瘦腿运动

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又...

比较系统的瘦小腿的方法

呵呵，今天给我看到，跟我一样小腿不细的jm，，或xd，一起试一试吧 :D 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛...

美腿养成术

在现代社会紧张忙碌的生活中，如何因地制宜制定自己瘦腿美腿方法？下面看看教练Sophie是怎样教我们美腿的。

减大腿的经验

从小我的大腿和小腿都是很粗，就算瘦到了53公斤，看起来还是很不匀称。 前一阵子因为胡吃海喝，体重一度达到巅峰---71公斤。以前的瘦腿裤完全是穿不上，就...