瘦小腿心得，从３７到３１

小腿从华丽丽的３７CM到31CM 立刻说心得 1 全身瘦是根本，局部运动只是辅助，只有作了全身有氧运动，全身都瘦下来了，才可能瘦局部，有氧运动强烈建议...

大步走，瘦小腿，很有效哦~

         高中时每天晚自习下课都会走回家，因为怕黑，走得很快，步子...

跟着薄荷一起瘦090期

300问热点问题详解：瘦小腿/大腿、跳绳减肥等

大腿瘦了6厘米，小腿瘦了3厘米

大腿最粗的时候53cm，现在47cm，小腿最粗35cm，现在32cm，当然是量大腿根部和小腿肚最粗的地方。 　　是从夏天开始减肥到现在的成果~夏天的时...

美体：每天10分钟按摩 小腿速缩3CM（转）

想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚...

瘦小腿经验~小腿真的变细了 高兴中.....

   我的小腿瘦了~~~  原来小腿37  现在只有34.5了 我的腰也瘦了~~ 但奇怪的是 体重似呼没有下降&...

瘦小腿的简单归纳

1. 肌肉型 　　一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更...

组图：可随时练习的瘦小腿运动

◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。 1、坐在椅子约1/...

包子验证：这样真的可以瘦腿哦~（5天小腿瘦1cm）

包子这5天，我每天都先在腿上手臂上涂上按摩霜，去外面快走（包子走的也不是特别快，就想着上班上学要迟到的那个速度吧），30分钟左右，走完后到家先拍松腿（刚才...

半个月瘦小腿两厘米

大家好，进来这里已经有半个月了，同时我瘦也有半个月了。真的很辛苦呢~~~~~但是愿意和大家分享我的结果，我终于瘦腿见效啦。接下来的日子，我还会告诉各位MM...

大S示范关于小腿的按摩。。我觉得蛮好的

 刚刚tudou了一下 搜到了这个 http://www.tudou.com/programs/view/8Npe1VBxq6U/ 看了下 ...

娃娃的美腿秘密大公开咯~~

NO1美腿美腿是什么？ 美美的腿就必须是又长又直！就算不是很细但只要有长又直那也非常好看~ 你可能会常常有这种感觉~当看到一个女生的腿特别特别细的时...

六招打造迷人性感脚踝

按摩脚掌 　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。

膝部要骨感教你6招

膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议： 　　1、多...

（转）肌肉型小腿如何变美（图）

肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面就要告诉你瘦弱的窍门哦。 　　 　　肌肉型：你双腿的肌肉非常结实，想双腿变美，首先要令双腿肌肉松弛，...