小舞瘦腰经验谈[原创]

有胸就可以不要腰了么？很瘦就算有腰了么？大错特错。女人若没有曲线那就没有视觉美感了，而这个曲线的中点就是我们的腰。so……让我们打造纤细腰身...

瘦腰4周半12cm，有图，达到目标了：）

有些好东西要与亲们分享，自己才能得到更多的快乐，我是从来不在乎自己体重的人，忽然有一天也被肥肉缠身，下了个小小的决心减肥一段，曾经用鸡蛋减肥法，从10...

高个MM也妖绕（桃之11+meesenkim+chanhuiqi)——瘦腰大赛参赛帖

参赛小组：高个MM也妖绕小组成员：A 桃之11——— B meesenkim———...

【瘦腰大赛经验】feng88323(小凤儿)的减肥瘦腰方法

为了自己的美丽，更为了自己的健康`加油 这是feng88323(小凤儿的减肥宣言)，我一直都很努力的在减肥，从来都没有放弃过，我相信只有坚持到最后才是胜者...

“腰“瘦队——瘦腰大赛参赛帖

参赛小组：“腰”瘦 队 小组成员：A ID :简菲猫kitty——B ID:赵娟儿  &...

【瘦腰大赛经验】easygoing33的瘦腰方法（新增竖腿图片）

大家好 :) :) :) 我在瘦腰大赛中腰部由69.5cm减为64cm :) 非常感谢薄荷给我的这次机会，没有这个比赛，也许我就专注于减体重...

亲自试过的超级有效：[简易平腹瘦腰操]~~~~支持瘦腰大赛

:D 支持瘦腰大赛~~~~~ :mrgreen: 虽然上线就发现活动报名结束了，但是介绍亲们个超级涅害滴瘦腰瘦，我试过，超级有效，宝儿试试。 如果...

-瘦腰喽* o(∩_∩)o...

:!: 研究证明，力量训练比正常有氧运动更能消耗脂肪。 下面，向大家推荐一套非常简易、轻松的瘦腰新法---“哑铃瘦腰”。 第一部分： ...

健康易坚持的减肥方法---xiaohong0315瘦腰大赛经验分享（最新贴图）

看了小妖精的帖子，我觉得减肥真是一项大的事业来完成，但是我们很多人工作很忙，没有办法详细的安排自己的减肥计划，例如晚饭的时间，生活在大城市的人，可...

【瘦腰大赛经验】小腰精的瘦腰方法

http://www.boohee.com/photo/2008/3/18/40896_1205803376661.jpg 【瘦腰大赛经验】小腰精的...

（腰部减肥）怎么瘦腰

腰部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，因为女性荷尔蒙易导致脂肪在腰腹部囤积。再加上因为学习工作常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。 想要瘦腰，...

瘦腰瑜珈体式

坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15...

腰部曲线运动

此套腰部锻炼法除了是瘦腰之外，还可以将皮下脂肪的囤积去除。所以，除了将外在的腰部曲线锻炼好，更可以将内部的脂肪消除，真是一举二得的运动法唷！ 　　...

天天天蓝vivianblp的瘦腰方法

我快乐着，我减肥着 减肥——大概从2005年的时候，在很多人眼中，我变得越来越胖，要知道我骨架很小，人个子也不是很高。2004年夏天还针灸10次，瘦...

★★★非常有效的瘦腰操→→→

腰围较胸围小20厘米，是最美的腰围。 不只要纤瘦，还要有结实的肌肉线条，才称得上完美。可惜的是，维持腰部曲线并不是件容易的事，你得趁现在开始锻炼，才能秀出...