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减肥专题:降低食欲的好方法(二)
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客,指导人们如何健康减肥。日前,她在博客上撰文,介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试。 ...
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吨吨的一些减肥的小小心得和感慨。个人亲身体会!(新增几样新发现的减肥美食!!!!!!!!!!!)
吨吨心得: 个人经历:曾经很瘦,身高156,净重78J左右,后来因为失恋暴食到100.之后四年一直在以泪洗脸的相思和暴食节食的怪圈中不能动弹。 如今看...
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奶制品——今天你喝了么?
http://pic.newssc.org/0/00/02/99/29968_940166.jpg :) 奶制品可是个好东东啊!小Q和大A每次在薄荷瘦...
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有效控制食欲
快招一:忍住5分钟 见效时间:5分钟 肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,可是只要你忍过了5分钟,就能成功克服饥饿感,减少一次热量摄取的机会...
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~~降低食欲的方法~~
汗,对我很实用 :XD: 当食欲突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧。 方法 1:将食指按在人中穴的部位,在 10秒钟之...
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√新发现 超级减肥零食! 爱吃的和BM的MM看过来~~
今天在新型的联华超市(就是有卖很多进口食品的)发现了两样超级减肥的DD~BM的MM再也不用担心了~ 爱吃的也可以放心了~   NO.1 ...
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《求医不如求己〉:-已经不暴饮暴食了,而且减肥很轻松
去年我还是个超辣身材的美女,一年时间恋上暴饮暴食肥胖了18斤哦,我多次减了弹,弹了减,几乎很多减肥方法都使用过了,可是还是没有什么效果,唯一解决之道就是买...
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牛奶,豆奶,酸奶怎么喝
鲜奶:营养价值最高 鲜牛奶中含有很多人体所需的矿物质,比如钙、磷、钾等,这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。而其所特有的乳糖对于人体又具有重要...
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专业的暴食症治疗计划 - [暴饮暴食与心理学研究]
这是一份专业的暴食症治疗计划.我希望暴食的jm们能够花点时间读一读,如果你们觉得有价值,请务必继续看下去.我希望它对你们有帮助.  ps:这份计...
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漠氏减肥美食坊----低卡低油的月见乌冬
 今天给大家介绍一个绝对低热量的面。。。 《月见乌冬》  这个是一道饱腹但是不胖的美食。。。。简单到难以想象。。。 &n...
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想吃的时候就这么办
*每次出去想买吃的东西的时候忍住不买,并把这钱省下来,放在一个瓶子里,这样你可以把它省下来买漂亮的衣服或是自己喜欢的东西。 *定杂志或是搜集瘦瘦mm...
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如何管住你的嘴
       我现在在减肥中面临着很多的问题,不过问题最多的就是管不住自己的嘴,老是吃那些高热量的食品或...
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防暴队建立!--防暴章程公布|顶楼位置|
JJMM们在减肥的时候,实在是不容易啊,明摆着已经是吃得那么少了,自己的神经系统和内分泌系统还偏偏要和自己的减肥精神作斗争。 为了巩固我们的减肥成果,使...
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不要让自己暴饮暴食
  一、不要让自己饿,尤其是中午之后;        为什么不能饿呢?如果一个人处于饥饿状态的话,他就会注意自己的饿,然后就会想到吃这件事。而我们要减...
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秋季减肥食物大全!
1.羊肉   补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。     2.南瓜   味甘性温,温暖身体,补养...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
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运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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