减肥期间如何吃零食？

减肥期间是不是就要完全忌讳零食了呢？答案是“NO” 。 其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥呢！以下就来看我们如何&l...

节食为什么不能减肥？

我就是不喜欢运动，所以选择少吃。第一个月我瘦了8kg哦，现在是第三个月了，吃的更少了，可为什么体重不变了？？我都快饿晕了！！ 你，是否正处于这样的困境？...

如何控制食欲？

平时很想吃东西怎么办？如何管住自己的嘴巴？ 下面，就介绍几种方法，帮你控制住食欲。 1、和食物保持距离 首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那...

减肥期间怎么烹调？

都说减肥期间最完美的做法是自己掌厨，把饮食完全控制在自己手中。如何作出营养美味又低卡的食物来呢？除了按照NICE™饮食方案推荐选择食物外，要特...