饮食与减肥 相关内容

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调整饮食后,平台期过了,MC来了
减肥一个月的时间了,MC应该在上月12号来的,结果因为自己不吃主食和肉,导致MC到昨天也没有来,原来一直是正常的。看了薄荷了解了情况后,开始少量吃了馒头或...
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疯狂减肥也不能一味节食,饮食过于单一呦~
自己的总结哈~ :) 好多快速减肥方法不是只喝蜂蜜就是只吃苹果 要么就是只吃鸡蛋黄瓜什么的。。。 :XD: 我觉得 就算要快速的减肥 也要营养...
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平衡膳食 合理营养 促进健康——《中国居民膳食指南(2007)》发布(图)
《中国居民膳食指南(2007)》由中国营养学会权威专家在1997年《中国居民膳食指南》基础上重新修订而成,堪称指导中国人科学合理饮食的“教科书...
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超有效的饮食减肥心得
下面是狐狐总结出来的饮食心得哦,提供给各位减肥的MM参考吧!   第一,每日三餐一定要保证,这是人体机能正常运转的基础。同时记住这样的规律,早饭吃的...
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How to be slim — BBC 揭示食物真相04 学习贴
看了河童公主宝宝推荐的BBC 揭示食物的秘密EP04 - How to be slim 里面的科学实验证实了很多有关食物和减肥的联系哦 黄...
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我们的减肥购物清单
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BBC 食物的秘密系列
分为3卷 有减肥的 养生的 和美颜的 不过好像没有中文字幕 我在电驴上下的 里面有很多组对比试验 有很多颠覆了我们以往的减肥认知 最有意思的是一个胖子...
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少女减肥应注意饮食原则
少女进入青春期后,卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素,身体开始发生很多变化,如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等,这些均属...
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适量摄入脂肪的重要作用
适量摄入脂肪对人有重要的生理作用   1. 生物体内储存能量的物质并供给能量  1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38KJ(9K...
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减肥专题:降低食欲的好方法(二)
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客,指导人们如何健康减肥。日前,她在博客上撰文,介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试。 ...
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都注意咯~~~~献给爱吃甜点的姐妹们:)
发现好多姐妹喜欢吃甜点~~和我一样 嘿嘿 突然想起来,原来自己的空间贴过一篇教你怎么吃甜点的文章~~ 转过来,大家一起看看 :) 1.控制...
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专业的暴食症治疗计划 - [暴饮暴食与心理学研究]
这是一份专业的暴食症治疗计划.我希望暴食的jm们能够花点时间读一读,如果你们觉得有价值,请务必继续看下去.我希望它对你们有帮助.  ps:这份计...
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你的瘦身餐单安全吗? 来源:广州日报
拥有苗条身材是爱美女士的梦想,因此减肥成为了很多女士一生中重要的事情之一,而节食是许多人信奉的“良方”。民间、网络上流传不少号称“极速”减肥的减肥餐单,还...
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为什么我会胖的?——10个和高热量饮食有关的问题
 下面的10个和高热量饮食有关的问题,也许能帮助你远离“热量陷阱”,让你在追求健康美的路途中,走得更顺利。   1、每日早晨都争分夺秒的上班丽人,你...
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~北大齐教授健康讲座笔录~
    人的寿命应该能达到100 至175 岁,为什么都没有达到呢?最主要一个原因就是我们不重视保健,不懂得保健的知识。很多...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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