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研究显示，剧烈的、间歇性的运动一样有很好的运动效果，并且，随着研究的深入，这样运动在未来可能成为帮你节省运动时间的很好方式。
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如果你出现了上面的症状，那么请放下手上的工作，用上5分钟跟我一起伸展放松一下我们的颈部
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职场竞争激烈，生活节奏加快，让坐在办公桌前的白领们不堪重负，长时间伏案，紧盯电脑、敲击键盘，精神处于高度紧张状态，很多疾病悄然潜入身体：颈椎病、腰椎...
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初学者如何开始练习瑜珈呢？找一个好的导师帮助我们入门，阅读一些专业知识，是很好的方法
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薄荷电台374期小笔记：减肥中常见的误区之一
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瑜珈的种类分为：哈塔（Hatha）、流瑜珈（V Flow）、阿斯汤嘎（Ashtanga）、力量瑜珈（Power Yoga）、清晨能量（Morning...
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可以根据自己的喜好任选每类中的一种或几种。
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慢跑前的热身和慢跑后的放松是我们慢跑中最容易被忽视的日常活动，但它们也是慢跑中最需要注意的环节。
