慢跑前的热身和慢跑后的放松是我们慢跑中最容易被忽视的日常活动，但它们也是慢跑中最需要注意的环节。

一直说减肥时，吃饭要慢，体重下降的速度要慢，不过你知道吗，其实我们的运动也可以慢一些。今天小编就与你聊聊眼下大热的“慢运动”...