12月5日薄荷瘦身电台——推荐室内运动视频[1月8日更新]

今天，薄荷的专家特意为大家整理出一些网络上常见的运动视频，配合12-5的薄荷瘦身电台主题——冬季最有效的室内运动。希望能给宝宝们冬日运动增添更多丰富元素 ...

保持身材全攻略--室内健美全套【组图】

重量练习、有氧锻炼和拉伸练习是全身健美的三个元素。 有氧练习与调节饮食是减肥最好的方法之一。但是通过肌肉练习增加肌肉的重量会提高休息时的新陈代谢率。而且...

有效瘦身视屏推荐（腿，手臂，热身，胸部线条。。。）

http://www.tudou.com/programs/view/M7Nua9kxwbo/ 前两天无意看到的，真的有效果。 腿部做了3天，早晨起来...

在家跟练几种减肥教学片的心得

      我性格比较内向，在健身房运动总觉得背后有眼睛在看自己，好别扭哈。于是从网上下载教学片，在家里...

【台湾最具人气】减肥 {潘若迪}【最新地址】五分钟变美变瘦急速燃脂教学

【台湾最具人气】减肥 潘若迪 五分钟变美变瘦急速燃脂教学 点击率上万 http://v.youku.com/v_show/id_XMjgxMDYyMA...

快速瘦成S小妖精的舞蹈---诺美步

:D 我是上周开始接触到这个“诺美步”的，一跳就出汗。很像街舞，音乐也很好，跳起来很高兴。它也有它的减肥药，在这里我是很不支持吃药的，但它这个减肥专业机构...

[运动减肥] 美体精品视频大汇总（瑜伽 普拉提 肚皮舞 瘦身操 女人我最大等）

推荐几个觉得很好的瑜伽课程1莫汉----很喜欢这个印度老师，他是艾格扬的弟子哦，         &nb...

Ｑ版美腹运动

上腹部的锻炼方法 http://photo.sohu.com/20040909/Img221957533.gif 　　【动作一】平躺在地上，...

Q版卡通减肥操!介绍给大家！坚持必瘦哦！

Q版卡通减肥操 1     背部伸展有美化全身的背部线条    &n...

简单实用的方法赶走赘肉（多图讲解）~~

看到论坛上很多MM为了减肥发愁,就提供一个按摩的好方法哦~是我的一个模特朋友告诉给我的,他们教练都会要求他们这么做哦~ 我也在实验中啦,不过觉得效果...

在线跳操，一起来吧，轻松跳20分钟，快速燃烧你的脂肪~~~~~~~~~~~``

COME ON，别给自己找借口，运动起来~~轻松跳20分钟，快速燃烧你的脂肪~~ http://v.ku6.com/show/xKGPn7lD4oaiU...

超级见效的减肥瘦身操

8个视屏一个合集，不错的瘦身操，嫌烦的亲直接看最后一个 http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4...

视频教学-----教你如何跳速效减肥操（有背景音乐）

很多姐妹们都说自己晚上做操了  但你做的操效果可能不好 那著名的瘦身教练潘若迪老师有很多真人示范的非常标准 非常棒的动作  以及局部瘦...

极力推荐的减肥有氧健身操!跳完冬天也出一身汗!

第一段: http://v.youku.com/v_show/id_ce00XOTA2NDkxNg==.html 第二段: http://v.you...

★★★非常有效的瘦腰操→→→

腰围较胸围小20厘米，是最美的腰围。 不只要纤瘦，还要有结实的肌肉线条，才称得上完美。可惜的是，维持腰部曲线并不是件容易的事，你得趁现在开始锻炼，才能秀出...