今天收到了NICE减肥方案，感觉真的很科学，什么都吃，不饿也可以减肥。而且也发现自己真的新陈代谢不大好，有点便秘这样不行，我以后恢复饮食的时候觉得要参照这个，还有局部运动真的感觉蛮好的。
今天收到薄荷的二期方案，对于我的饮食和运动都提出了新的建议和意见，其中关于椭圆机和哑铃训练和我的想法不谋而合，哈哈，我也快成小半个减肥专家了。关键对自己的了解是最重要的。
来薄荷叶有一阵子了，申请了nice方案。其实起先对这个方案并没有报多大希望，因为我太了解自己，那种对于食物的冲动，常常让自己都望而兴叹。只是想着，试一试吧，反正成功不了的话我最多还是个胖子，就这样，申请了。看了方案以后，才发现，原来减肥期间也可以吃到饱！我一直以为要吃的清淡，吃了感觉就没吃一样，然后运动才会有效果，原来不是这样子的。
pearldeep2010-03-11
用NICE一个星期，其实我是抱着怀疑的态度进行的：吃这么多真能瘦？？要知道我以前尝试的那些残酷的节食方法最终都没有效果，还个我带来了一年以上的平台。。。 今天称重，果真是瘦了，虽然只是1J但对于平台期很久，绝食无效的我来说已经很满足了。我会继续坚持下去的，NICE给我的是轻松的，优雅的减肥，而不再是从前因为节食而抑郁。 还有今天第一次量围度，没什么概念，不过印象中小腿围好像小了哦~
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