【燃烧吧我的脂肪】教你“计算”脂肪率(第13页) 

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boheaimeili

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我的都快30了,欲哭无泪啊

67.0kg 55.0kg 63.2kg

筱筱3722

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谢谢楼主,算了一下,好高啊

加油吧!胖子!!!标准体重51KG,基础代谢率1366大卡,BMI值是25.6

70.0kg 49.0kg 68.7kg

小小小郭郭儿

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我觉得脂肪率和BMI值没有很大的关系。我BMI值17.7 按照这个公式算出来我脂肪率20% 但是不可能我腰围68 大腿围48竟然比那些腰围不到60 大腿围40的人脂肪率还低吧。根据别的公式我的脂肪率 应该是25%-27%

小体重大体积 我要将我的体脂率从27%减到20%

41.2kg 40.0kg 40.9kg

lyn896

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百分之21

63.5kg 59.0kg 60.0kg

藏轩阁主

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还是比较准的,和仪器测出来的差不多

第一阶段:80KG---》70KG 已完成 历时35天【2013.12.09】至【2014.01.13】
------------------------------------------------------------------
第二阶段:70KG---》60KG 已完成 历时80天【2013.01.14】至【2014.04.02】
①3月1日 目标65KG-----达成,实际64KG
②4月1日 目标61KG-----达成,实际60.3KG
------------------------------------------------------------------
第三阶段60KG---》50KG 进行中
①5月1日 目标57.4KG-----进行中
②6月1日 目标55.0KG-----
③7月1日 目标53.0KG-----
④8月1日 目标51.0KG-----
⑤9月1日 目标50.0KG-----

60.0kg 50.0kg 58.1kg

小丁默默

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小丁默默

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idoits

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刘菲9642

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夏天到了,跑步真的热啊,实在不想跑,我每天都吃1200大卡左右,那怎么减肥那??求告诉!!

残夏之殇

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我的25.636, 老公的15.565 呜呜呜~我好肥……

辛火

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29.33,真不是一般的高啊

身高——胸部——腰部——臀部——大腿——小腿——标准体重——美体
160——84.8——59.2——86.4——49.4——29.6—— 53.0 ——47.7
目标: 160—— 86 —— 70 —— 88 —— 48.5 —— 32 —— 50 ——47.7
8/11: 160—— 90 —— 81 —— 90 —— 52 —— 36 —— 55.1 ——47.7


8月-----52.5kg
9月-----50kg
10月----49kg(塑形保持)

64.0kg 50.0kg 55.8kg
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