跳绳十分钟等于慢跑半小时 强度时间需要掌握 (第3页)[知识,方法] 

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kiwi徐

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好早就买了跳绳,可是都没用过,呜呜

helen1973

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可以跳啊,还是很有效的哦!

masimaru

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为什么没有下文了呢?难道没坚持下去?嘘

喜鱼要瘦

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跳绳速度越快越好还是匀速?

鲜艳的牡丹花

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跳绳还挺好的,减肥很快。今天也接着跳。

黄雨露

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露珠,请问早上跳绳30分+晚上跑步20分好,还是晚上跑步+跳绳好?如果是跑步+跳绳,是先跳绳还是先跑步呢?
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