日本寿司热量大全(第9页)[美食,健康] 

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phyllllllllis

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我也超级爱吃寿司..一直以为寿司热量低,,没想到是错觉 啊。。。

casterqu

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实用,收藏。

czskdxz

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我对寿司还真不太喜欢,不过真的喜欢我打算自己做寿司,是最简单最普通的那种。嘿嘿

瘦子永远体会不了胖子站在秤上的忧伤,胖子永远理解不了瘦子轻易被推倒时的凄凉。因此,我们要学会体谅。

56.2kg 49.0kg 52.8kg

末白白

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不是说日本料理都不胖得嘛!超爱吃寿司的哭了T T

53.0kg 43.0kg 47.9kg

尷乙木

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點解啊T T我還估話好低卡嘅!!事関愛食還食咗好多呢!!

45.0kg 43.0kg 50.0kg

moyanhai

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看来,真是要少吃一些了~~

63.0kg 54.0kg 63.0kg

阿芙No、guzzle

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m

67.8kg 49.5kg 67.5kg

lucy2013

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马克一下

会有那么一天 我不用再羡慕别人的身材!

58.0kg 50.0kg 58.0kg

shirley759

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以前减肥期,朋友约饭局,我总选日料寿司,看了这个以后也不敢吃了。555555555.。。。。。。。。。哭泣

不要问为什么不能完成,而是要问如何才能完成,行胜于言。

64.0kg 55.0kg 64.0kg

奥特曼大战脂肪兽

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shirley759写道:
以前减肥期,朋友约饭局,我总选日料寿司,看了这个以后也不敢吃了。555555555.。。。。。。。。。哭泣
今晚打算自己弄寿司,选了青瓜红萝卜等蔬菜的,就不会胖啦大笑

2月20日——2月28日 体重:68 目标:65(进行中,戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅)
3月1日——3月30日 体重:65 目标:60(未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游)
4月1日——4月30日 体重:60 目标:58(未开始/奖励5月份去云南双人游)
5月1日——5月30日 体重:58 目标:55(未开始/奖励6月份去澳洲游)
6月1日——6月30日 体重:55 目标:53 并且一直保持下去吧(未开始)
之后就是保持!保持!!再保持!!!

68.0kg 55.0kg 66.5kg

{尛厷宔}

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两件一百多?那还好不算高啊,一般吃了五六个就饱了~三四百卡吧~

没有什么比健康更重要了。
走过弯路,现在只想好好生活,健康,快乐。

47.0kg 46.0kg 47.0kg

{尛厷宔}

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好吧~看到这么多说寿司热量高的,真心不知道它哪里高了?求解!

没有什么比健康更重要了。
走过弯路,现在只想好好生活,健康,快乐。

47.0kg 46.0kg 47.0kg

yufei199

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超爱寿司的。。 不过热量主要是来于米饭? 什么东西也不能吃多了~

我要前突后翘小腹肌!!

58.8kg -1.0kg 53.0kg

zdznininiu12

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有木有玉米沙拉寿司。。

奥特曼大战脂肪兽

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{尛厷宔}写道:

好吧~看到这么多说寿司热量高的,真心不知道它哪里高了?求解!

因为肉跟饭一起吃的话 本来就是会很容易胖的

然后寿司用了很多种酱料, 美乃滋什么的,都是高热量。

俺最喜欢吃 花之恋大哭

2月20日——2月28日 体重:68 目标:65(进行中,戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅)
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6月1日——6月30日 体重:55 目标:53 并且一直保持下去吧(未开始)
之后就是保持!保持!!再保持!!!

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yufei199写道:

超爱寿司的。。 不过热量主要是来于米饭? 什么东西也不能吃多了~

是啊,肉跟饭一起就是容易胖

2月20日——2月28日 体重:68 目标:65(进行中,戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅)
3月1日——3月30日 体重:65 目标:60(未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游)
4月1日——4月30日 体重:60 目标:58(未开始/奖励5月份去云南双人游)
5月1日——5月30日 体重:58 目标:55(未开始/奖励6月份去澳洲游)
6月1日——6月30日 体重:55 目标:53 并且一直保持下去吧(未开始)
之后就是保持!保持!!再保持!!!

68.0kg 55.0kg 66.5kg

bonnie8934

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如果只吃刺身的话应该差不多比同样分量的寿司要少50kcal吧? 就是下面那两坨米饭的重量,这样算下来好像刺身比较能接受~~ 而且高蛋白低脂肪,减肥的时候吃比较适合

etoile_shou

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吃一顿我都要吃10个寿司。。。那就是600多大卡~还不算炸虾什么的,好可怕~可是好想去吃!

2013四月:65-61;
2013五月:61-57;
2013六月:57-54;
2013七月:54-52;
2013八月:52-50 (目标体重!)

64.9kg 52.0kg 62.1kg

素心自问

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mark

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bonnie8934写道:

如果只吃刺身的话应该差不多比同样分量的寿司要少50kcal吧? 就是下面那两坨米饭的重量,这样算下来好像刺身比较能接受~~ 而且高蛋白低脂肪,减肥的时候吃比较适合

肉和淀粉分开吃,唐安琪说的

我在试着她的这种办法

但是吃肉不吃饭久不想了

大哭

2月20日——2月28日 体重:68 目标:65(进行中,戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅)
3月1日——3月30日 体重:65 目标:60(未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游)
4月1日——4月30日 体重:60 目标:58(未开始/奖励5月份去云南双人游)
5月1日——5月30日 体重:58 目标:55(未开始/奖励6月份去澳洲游)
6月1日——6月30日 体重:55 目标:53 并且一直保持下去吧(未开始)
之后就是保持!保持!!再保持!!!

68.0kg 55.0kg 66.5kg

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etoile_shou写道:

吃一顿我都要吃10个寿司。。。那就是600多大卡~还不算炸虾什么的,好可怕~可是好想去吃!

尽量吃鱼生吧,或者干脆去烤肉算了

肉饭分开吃

烧香

快点瘦下来

2月20日——2月28日 体重:68 目标:65(进行中,戒肉多次蔬菜为主+轻运动为辅)
3月1日——3月30日 体重:65 目标:60(未开始/奖励4月份去珠海长隆双人游)
4月1日——4月30日 体重:60 目标:58(未开始/奖励5月份去云南双人游)
5月1日——5月30日 体重:58 目标:55(未开始/奖励6月份去澳洲游)
6月1日——6月30日 体重:55 目标:53 并且一直保持下去吧(未开始)
之后就是保持!保持!!再保持!!!

68.0kg 55.0kg 66.5kg

夏娜酱

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去日本料理都是吃色拉和生鱼……

58.0kg 50.0kg 54.3kg

无花果

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超爱吃寿司,原来寿司热量这么高的,肿么办?我可以一个人吃完七八个碟子.......等减肥成功了奖劢自己吃一餐吧!

2014.8.10(69KG)
2014.8.20(68KG)
2014.8.31(67KG)

72.0kg 65.0kg 67.2kg

season.

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我也超爱吃寿司的~不过话说这个表里的单位错了哦,是千卡不是卡

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