宿便!!怎么办,好好好烦亲支招 

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adiana

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在帖子里都是有很多亲们解决BM 的问题,我现在碰到好头痛啊!饿。但是肚子很涨。试过香蕉,柚子,蜂蜜的方法,连肠清茶都喝了。。
不管用。听说盐水有效果,那怎么喝呢?早上还是晚上?一天几杯,盐的量是多少呢?
好烦烦啊!

adiana

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健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?
1、喝什么?

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。

一个人跳舞

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8要喝盐水清肠哦

mm听过电台的便秘专题么 很全面哦

跟着薄荷一起瘦057期
日期:2008-01-16
主题:拿什么拯救你,我的便秘?
http://www.boohee.com/main/player/2008%E5%B9%B401%E6%9C%88

Mina.Z

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我也有。。这个。

妮宝儿

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香蕉醋 超级管用...强烈推荐 我吃了两个月 现在不吃了 BM也没有了

苗淼

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我也被困扰~~

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