CUP,CUP~160cm,39.8KG,记录饮食,调理身体,丰胸~[丰胸] 

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envymask

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      其实很久没有减肥,因为,不肥。虽然去超市还是经常徘徊在饼干柜台,虽然去面包房还是久久徘徊犹豫。

      不想在细说之前的种种,总之也节食(那时候一天1500左右,虽然和坛子里的那些JM们相比,可能根本不算节食,瘦的也非常慢),暴食过,慢慢恢复调理过来,肠胃缺落下了毛病。

 

 

      10年2月中旬,回学校,88斤,想重新开始,好好生活,还是不免被身边减肥的人影响到,太油腻的东西不吃,也不吃零食,那时候肠胃非常不好,到了饭点也不饿,吃过了也不饱,非常不舒服。为了健康,不管吃不吃的下,都逼自己按时吃饭,比如,早饭一碗粥一个不加果子的煎饼,中午一大盘菜(带点儿肉丝肉沫),一碗八宝粥(比较大的碗,很甜),晚饭也这么吃。

      学校的米饭不好吃,想着那么一大碗八宝粥的热量和一碗米饭(120-150G)也差不多,甚至更多,也确实是吃不下干饭,于是就这么吃了。在学校学习比较辛苦,三餐就是每天这么吃,很偶尔吃零食,总是暗示自己零食吃吃不好,对胃也不好,其实我也明白,少吃一些,其实没有大碍。

      体重慢慢的下降,大概一个月两斤。于是到了5月的样子,竟也瘦了5,6斤,到了82斤的样子,忽然觉得这么下去的话大有到70多斤的趋势,而且那阵子不知道怎么着,喝粥怎么都不想喝了,反而吃饭觉得比较吃的进去,于是开始吃饭,中午晚上各130-180G的样子,菜也就是一盘子,开始多吃些肉,口味也开始重了起来。(那时候好像开始掉头发了,洗一次要掉100根,肯定是蛋白质不足,因为肉吃的很少,而又没喝牛奶豆浆,豆制品也少,而且睡眠不足,精神压力很大)

 

 

      夏天了,大家似乎胃口变小了,我的胃口却恢复到之前,好像胃忽然好了似的,于是每天就开心的吃饭,也开始注意多吃蛋白质,吃的也比较油,夏天嘛,太清淡根本吃不下饭。也开始吃零食,从酸奶开始,后来吃冰激淋,然后变得特别爱吃甜食(这是暴食期间就有过的,小时候根本不吃甜的)。6,7月,体重没有大变化,或许还是瘦了一斤,妈妈说我真累,胖了吧不喜欢,现在却怕瘦。

      回家以后,之前的男友说我胸小了很多,我骨架很小,瘦了之后手变得很细- -,但是脸上咬肌非常发达,俨然是大头娃娃一个,而且也有小肚子……妈妈更是在吵架时,冒出“老人的脸,小学生的身材”的话,回家这一周,几乎天天外食,前天和妈妈出去吃饭,两人点了八个菜,尽然消灭掉很多,汗一个,甜品也吃的多,不知道怎么的竟然瘦了,过阵子要去做胃镜,害怕吸收会有问题,看过中医,说是肝肾不好。

 

 

      今天早晨起来称称39.8,郁闷。不想再瘦了,虽然这阵子吃的不少,头发却好像还是掉很多(可能和精神压力大还是很有关)。无论如何不能再瘦了~

      记录饮食,争取健康的长几斤,让身上的肉结实一点,CUP也长一点~~虽然现在戴的还是B,A戴着小,但感觉有点空了,而且下垂。。。

有时间的话就去运动微笑~~

      不想浪费太多时间在饮食记录上(虽然我超级热爱美食,吃饭对我来说太重要了~),还是想抓紧最后一个暑假好好充电,或许会实习~~

不定期贴图更新:)

 

7月23日

早晨:

蜂蜜水一杯,玉米黑米黄豆铁皮石斛混合浓浆200ML,奶黄包一个,青菜香菇包一个,饼干一块,奶糖。

10分饱

PS:今天早餐不是很吃的下,逼自己吃完的,吃的很饱。学校里很多时候就是这样,逼自己吃,吃完了却没什么饱感。寒

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7月23日

早晨: 蜂蜜水一杯,玉米黑米黄豆铁皮石斛混合浓浆200ML,奶黄包一个,青菜香菇包一个,饼干一块,奶糖。

加餐:南瓜饼半块

中午:

米饭一碗 160G

红烧鱼一条

炖鸡肉一些

冬瓜一些

凉拌木耳一些

一碗汤

酸奶100ML

饼干一块

奶糖

PS:只是饱了 没撑 其实还能吃- -~

下午加餐 巧克力一块

晚餐:

粥一碗

番茄炒蛋

凉拌木耳

炖鸡

鱼半条

冬瓜

奶糖

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大哭幻想着有一天。。我也瘦到需要增肥的程度。。。

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lqtfpl写道:

大哭幻想着有一天。。我也瘦到需要增肥的程度。。。


身体不好了,什么都是空谈。

大小腿都一样粗细了,很难看的。健康就好。太瘦就算没病,也看着病怏怏的,而且胸部势必会小掉。

男孩子还是很看重胸的……

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7.24早餐

玉米豆奶一大碗

大肉包一个

饼干一片

奶糖

午餐 晚餐 外食

苗妈努力减肥

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mm加油哦,太瘦也不好。你长个10斤就好了~~我努力甩肉,忽忽

QQHH

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