西木减肥与露卡素饮食的区别(第2页)  

回复:29 | 浏览:6508前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
        去其他板块

一人一支灯

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:梦中的橄榄树

财富:5397

发贴:286

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

学习,了解.....

sweetnana08

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:8720

发贴:2015

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

西木博士那个纯属扯淡。

Cathy_xuan

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2843

发贴:71

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

各种伪装的博士

Blue-NO.1

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:6992

发贴:132

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我一看卖产品的就觉得招摇撞骗,最开始那西木博士在网易还是啥扎根来着,现在又跑湖南卫视,真是的…

苏九久。☆

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

版主

VIP  

等级:薄荷绿

财富:39198

发贴:3979

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

学习捏~~~tr

rpbtiger

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:322

发贴:19

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

可可粉是提高兴奋程度的

 

左旋肉碱是提高耗能量的,

 

关键还是要自己能运到才会事半功倍的

宵皿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7489

发贴:1082

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

微笑

mojirena

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:727

发贴:64

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

受教了~

EYLA

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2316

发贴:551

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那到底露卡素好不好

妃妮卜可

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:6902

发贴:1293

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哭了 我就尝试了几天的左旋肉碱,我的天啊,拉肚子,口渴,心悸。。。反正吃的那几天都感觉特别不爽,上网搜左旋肉碱的信息,漫天广告吹嘘,还是不敢信坚持吃会有效果的说法,最后相信自己的亲身体会,立刻停止吃了。。。怒了

周杰伦的夫人要优秀呀

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:10981

发贴:1241

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

微笑支持 继续加油啦~

与岚共舞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3035

发贴:1581

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这法那法的都不信

乖嘚俬寵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:49890

发贴:18878

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Dr.Austin写道:

    虽然西木一直鼓吹自己是露卡素减肥的提出和倡导者,但是如果了解露卡素减肥的历史及其科学来源和设计,就会明显的看出两者的区别。笔者之前参与薄荷减重指导师中级培训课程的编写,正好写到了这部分内容,那么在这里就和大家简单的作下说明。

1、经典的露卡素饮食

    露卡素饮食是由英文低糖(碳水化合物)饮食(Low-carbohydrate Diets或者Low-carb Diets)翻译而来。

    经典露卡素饮食的设计基础是生酮饮食,但并不等同于生酮饮食。生酮饮食提倡高脂肪、足够多蛋白质(并非高蛋白质)、低碳水化合物,具体脂肪约占90%,蛋白质与碳水化合物比例4:1,分别为8%和2%。露卡素饮食也提倡低碳水化合物,但同时提倡低脂肪。

    此外,生酮饮食是上世界二十年代为治疗小儿癫痫而设计的,在随后的近百年里,它被证明对治疗小儿癫痫有很好的效果。

    在1967年,欧文·麦克斯韦尔·斯蒂尔曼博士提出了“斯蒂尔曼饮食法”,提出低碳水化合物、高蛋白的饮食方法,这通常被看作是露卡素饮食最早一次被提出,也是最早一次将生酮饮食及其原理作为减肥用途。

    露卡素减肥饮食通常建议:

      ·吃瘦肉吃到满足; 
     ·可以使用盐、胡椒等调料;
     ·不能使用油、沙拉酱等含脂的调料;
     ·每天不少于8杯水,每杯约280g,其中包括不加糖或其他添加的茶、咖啡等;
     ·不能喝含糖、含脂饮料等,不能喝酒;

2、西木减肥与露卡素饮食

    纵观西木宣传的减肥饮食,特点主要有:

     (1)打着露卡素饮食的名头,却宣传使用低GI饮食原则

     (2)热量低,吃不饱,要求吃6、7分饱

     (3)强调吃左旋肉碱,甚至可以说是大量吃

     (4)强调吃可可粉

    对照前面对露卡素饮食的介绍,大家可以清楚地看到,他所宣传的几点在真正的露卡素饮食中完全没有任何提及,而他提到的饮食建议也不是露卡素饮食的建议。

    最近,也有越来越多的业内人士站出来帮助大家了解科学和事实真相,相信大家看待此类问题也会越来越理性。

 


学习啦 没怎么关注这个的说流鼻血

kankanhai

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:4199

发贴:379

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呃,都不太健康的说~

ilovemonkey

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1926

发贴:62

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我看了那一期节目的。。。我觉得那个神马博士就是民间骗子。。什么不运动减肥。。什么左旋肉碱。。。我自己拿到了营养师的省证书,而且是医科院校毕业的。。。太清楚不过了。。。左旋肉碱这个东西吧就好像是搬运大卡车。。如果你每天消耗很大,没有足够的搬运卡车就无法达到把能量搬出去的效果。。。所以要补充。。可是你都不运动。。每天消耗的不多。。那么多卡车停那都装不满。。根本就没用哈。。。。。瞎扯!!!

         返回