[活动] 说说你的黄金饮食法则~(第21页)[活动] [已锁定]

回复:312 | 浏览:28907前一主题 | 后一主题 收藏

公告  |  活动  |  创意  |  讨论  |  奖励  |  意见  |  建议  |  反馈  |  调查  |  公告  |  招聘  |  活动  |  网站更新  |  
          去其他板块

michelle_zhuzhu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:1921

发贴:1089

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

《蓝、色调》写道:

哇喔,我竟然是沙发~再补充下,我会用吃木糖醇的方法,還有酷莎的清口含片抑制食欲~其实是满足食欲啦~它们热量都不高喔。

不要再吃木糖醇了,mm,所含物质对人体伤害超大。我查过,会有脑瘤很神经系统疾病的危险。我现在已经不吃任何木糖醇的东西了。想吃点甜食的时候我就吃含糖的。

michelle_zhuzhu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:1921

发贴:1089

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

微笑的泡沫写道:

我在饭店吃饭的时候都会喝健怡可乐

无糖无卡路里 但是喝了又很饱 这样就吃不下咯

不要再吃diet coke了他含ASPARTAME,对人体伤害超大。我查过,会有脑瘤很神经系统疾病的危险。http://www.lightparty.com/Health/DietCokeAspartame.html

首席素食女王

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2891

发贴:432

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

早餐:蔬菜果汁 午餐:大量蔬菜 晚餐:大量蔬菜 加餐:苹果一个,猕猴桃两个。 尽量不吃主食。要是实在很饿,就喝蜂蜜水或者出去走走。呼吸下新鲜空气,人就不会想吃东西了。

damita

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2875

发贴:121

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我每天的喝水量,都有监测,其他的很难做到

yaiqi0805

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:937

发贴:171

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

每天早上起来必须先喝水,喝了水便便后再吃早餐,吃过后散步去上课,中午吃好点,但是肉少吃,反正每顿饭都保持一小碗以内,下午能不吃就不吃,如果晚上有应酬,下午饭就更要省了,没事多喝水,或者开水泡的普洱,苦瓜粉,荷叶粉,玄米茶,大麦茶。。。尤其是大麦茶,消除油腻帮助消化味道还不错。

《蓝、色调》

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:8444

发贴:277

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

michelle_zhuzhu写道:
《蓝、色调》写道:

哇喔,我竟然是沙发~再补充下,我会用吃木糖醇的方法,還有酷莎的清口含片抑制食欲~其实是满足食欲啦~它们热量都不高喔。

不要再吃木糖醇了,mm,所含物质对人体伤害超大。我查过,会有脑瘤很神经系统疾病的危险。我现在已经不吃任何木糖醇的东西了。想吃点甜食的时候我就吃含糖的。


阿,真的吗,不是益牙吗。哭泣

舒予

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4675

发贴:188

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


decoration_dlg.line
一般起床就喝一大杯水,300ML的样子.


decoration_dlg.line
我的餐具比家人小一号.可有时吃得太快或菜对口味很快就吃完了.纠结,要不要再吃一碗呢?还是算了吧.

 


decoration_dlg.line
没有一定的,多数时候不吃零食,加餐就是吃个水果或一杯酸奶.

 


decoration_dlg.line

hattielee

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4843

发贴:284

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我减肥的黄金法则就是早上一定要吃很饱,中午适量,晚上吃的少点.

零食坚决不吃,加餐吃水果,酸奶.

witchery220

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1026

发贴:146

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我有明天控制水量哦 听说喝多了也不好呢 喝柠檬水 还可以美白呢不喝饮料了 忍不住就喝零度 加餐尽量吃水果和奶类 或者豆浆啦 有时会吃红枣 多吃水果 为了BB

Miss.慢半拍

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:9120

发贴:1225

看TA的资料

发送消息  加为好友

为了金币,我也来鸟~~ 1、早上起来一杯蜂蜜水,一小时瑜珈; 2、每天保证一碗麦片+一个水果+一袋酸奶; 3、晚上七点以后就什么也不吃了。

熊熊lucky

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:326

发贴:3

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我是水果粉啦,每天必定吃水果!最爱吃桃子,但是相对桃子的热量相对高一些,可是有裹腹感!所以现在吃的最多的是西红柿,不吃小的那种,没有数,停不下来!还有最好吃黄瓜,把皮削了那种,热量超低的!

Model熊

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:266

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

1.三餐正常,努力睡前不吃任何有油分的东西 2.多喝水

杏核

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:1422

发贴:30

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我会在加餐中放海苔豆干,还有时令果蔬.我不知道还有口袋称哪有卖的,我的食物称天天带着不科学.我的杯子带刻度很容易量.

           返回