减肥的方法其实很多,就是不知道那个适合我?[瘦腿,丰胸] 

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chenqi6814581

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我觉得 我应该属于脂肪型的。该怎么办呢。

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crazy_JJ wrote:
有氧运动  

你指的是什么?

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chenqi6814581 wrote:
我觉得 我应该属于脂肪型的。该怎么办呢。  


唯一健康的减肥就是健康均衡饮食+适量运动+良好心态
养成好的生活习惯,减肥没有那么难
减肥的偏方是很多的 大多不健康 对身体伤害很大 而且不能长期坚持的
还是要摆好心态 慢慢地减

娃娃苗子

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饮食控制+运动,最有效的方法,但前提是——重在坚持!

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chenqi6814581 wrote:

crazy_JJ wrote:
有氧运动  

你指的是什么?  

有氧运动可以减脂.比如跳操.跑步.游泳.快走.等等

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