你不是暴食症,你只是饿了!!!!!!(第12页)[成功经验,原创]  

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bibi_1216写道:

我现在也没有去算什么卡路里了~ 总之三餐定时吃~只要是对身体有益的都可以吃. 零食小吃少碰~


我也是三餐定时吃的,嘻嘻,我都感觉不到饿。油腻的零食我不吃的,饿了就吃苹果或者好消化的食物。得意

jx-luoxia

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我想说的是。。想吃和饿了 是两个概念 有时候不饿就是想吃!

没有任何杂质的情

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说的非常对。我现在也不算热量了。嘿嘿 饿了就吃。吃到七八分就停。每天运动。

yxsh0_0

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学习了

biubiu思密达

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玫瑰

pohe-yanzi

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亲,你说的很好,支持!!

宁做疯子&92斤的AMY

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我有那个CD。。。 可是没法坚持下去。。。

彭彭彭小朋友

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亲人啊,看到这个帖子,简直和我现在的生活一摸一样 啊!!!我不是说薄荷这东西不好用,我只能说真心不适合我用啊!自从每天用它算卡路里什么的,我觉得每天都过得非常压抑!!!真的!!!每天什么都还没吃呢,一下子卡路里就要超标了!!!怎么会这样!!!什么都不能吃了!!!每次稍微吃多一点我就怕得要死,拼命在跑步机上跑!!!太压抑了!!!而且每天输入这些卡路里反而好像在提醒我,吃吃吃,我反而开始暴饮暴食了!!!以前的我都是正餐吃饱后一点零食都不碰,真的因为我吃饱了根本不会去想这些东西!!!现在一想到有什么想吃的 就会很害怕,害怕那个东西卡路里很高,好想吃完就会胖三斤一样。昨天我受不了了,把薄荷从手机里卸载了,我实在是受不了了。论坛里姐妹们的一些帖子还是很好的,但是计算卡路里,我实在也惹不了了!!!现在希望不要在暴饮暴食就好了大哭大哭大哭

享瘦猫

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高中学生党直接没时间运动,计算卡路里导致我每天晚上回家不学习先记录。。。。暴食什么的,就是馋,饿和馋我还是分得清的

witherspoon

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好棒~~其实减肥 就是去形成一个好的生活状态

仓井美

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不知道为什么...尝试过不吃零食... 或许是家里吃的特别清淡吧..感觉有时候不吃零食能量会不够用... 暴食的时候会忘记什么食物吃得好什么食物吃的不好...这才要命叻... 好多垃圾食品里面有氢化植物油...后来想想好可怕... 整天算真心烦... 各种算来算去也拿捏不准... 后来干脆吃有营养的东西...有营养的就吃..没营养的就算了←_←感觉活得也挺开心的阿.. 虽然有时候吃了月饼什么的会很纠结...但想到是五仁的莫名觉得还蛮补血补营养的... 心态真的好重要..虽然现在还是心态不是很好..继续努力吧..(个人远离暴食纯属就是靠连吃几天想吃的零食...吃了个够吃了个遍..然后吃饭吃了个够...然后就解决问题了...貌似运动运动也没胖多少...)

仓井美

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果断我也打算不想用计算器了..

作为一个家里连体重计都没有的人用这个几乎白搭了...

用不到一周就受不了了...算的好累啊TAT...累惨了都...哭泣

仓井美

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400g饼干呃...

TAT我会说我在干掉一袋100g的奥利奥之后又干掉了320g的杏仁西饼之后又吃了十几块巧克力派然后吃了两盒麻薯还有N多嘛←_←

 

表示这些东西完全不占体积嘛...tr

还是多吃饭菜好啊~比较容易饱~而且营养丰富~

目前只论营养价值不论热量~

Busmall

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呵呵,真正的暴食症路过…… 说这的楼主只能是站着说话不腰疼,对于暴食症的人来说,短短的五分钟都可能是一场噩梦,我们都是梦中人,挣扎不愿醒来

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