【转】营养师教你一个月内吃掉下半身肥胖、瘦大腿、瘦小腹(第7页)[收腹,瘦腿] 

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lemommer

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我受不了这么吃 会饿死的

大宝妈candace

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9月份在家可以开始试试看,到时候告知成果。不过有点疑问就是凉拌怎么个拌法?可以放酱油、辣油、醋这类吗?

yingcherry

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这个餐,每天的热量应该都是1000卡不到,初步估计800卡的样子,不就跟节食一样么,不瘦才怪,不过我也就每天吃1000卡,其实想多吃点到1200卡的,不过肯定的是这个餐的营养比较均衡,不过我还是不看好这个···

观鹭

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印记,以后试试。

要健康@要减肥

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收藏上!

mmss

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看着还不错,就是感觉热量摄入不多。但应该还算均衡的,等暑假试一试。

不到90不配做宇宙人

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严格按照么····我也很想瘦屁股瘦腿~~~~~~55...

香雨香雪

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我就是下半身特肥的。尤其是大腿,加关注,收藏

阳关道_

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似乎,不简单···要坚持

damao105

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大腿围减掉8公分??8公分是80厘米啊!那不光剩下骨头了。 食堂族飘过,无法实现这么复杂的饮食。

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