每天快走一小时(第26页)[丰胸,瘦腿] 

回复:389 | 浏览:42256前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
          去其他板块

donglb2004

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1795

发贴:497

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

草莓妞ing写道:

亲 我暴走了几天 感觉小腿儿粗了 你有没有这样啊 该怎么办嗫~


我狂走的时候没有变粗,现在发胖了,所以也跟着粗了,主要是现在天天坐着。现在虽然每天差不多4公里,但是吃的多,有暴食的感觉。。。之前那种状态有点像厌食症了

donglb2004

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1795

发贴:497

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

MAKIYUI写道:

天热了又要去暴走了,减下半身加油。


加油哈

MAKIYUI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:10692

发贴:4211

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

     嗯嗯这几天把过年的4斤瘦回来了。不过一个冬天胖了10斤还有6斤肉,不过希望5月前瘦个8斤加油。准备喝豆浆牛奶减肥了。增加点雌激素

missyaya

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:284

发贴:20

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

快走穿什么鞋子呢。气垫鞋跑步鞋,那得带去公司换穿。身上还背着个包包。 主要想瘦下半身。估计也就快走比较简单易行! 我也计划开始下班快走,45分钟左右。但是貌似住的一带治安不甚好,有点担心一个人快走会不会被怪蜀黍盯上啊。囧

davidbh

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1045

发贴:91

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

missyaya写道:

快走穿什么鞋子呢。气垫鞋跑步鞋,那得带去公司换穿。身上还背着个包包。主要想瘦下半身。估计也就快走比较简单易行!我也计划开始下班快走,45分钟左右。但是貌似住的一带治安不甚好,有点担心一个人快走会不会被怪蜀黍盯上啊。囧


走的多了,就能知道什么鞋适合自己的脚型,我一般穿朔溪鞋,偶尔穿跑步鞋。

纸鹤Chris_

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:953

发贴:124

看TA的资料

发送消息  加为好友

我想问问楼楼,在正常吃饭的情况下,吃完晚饭后快走一小时,想瘦大腿,多久能见效呢?

donglb2004

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1795

发贴:497

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

欧蛋小时候写道:

我想问问楼楼,在正常吃饭的情况下,吃完晚饭后快走一小时,想瘦大腿,多久能见效呢?


哈,楼楼很不争气,瘦的全胖回来啦。。。(后来吃的太多了,经常每天晚上吞下一斤的面包,配上奶酪)

我当时算是节食吧,每天1000到1200大卡,体重刚开始掉的很快,好像不到20天就瘦了十斤。。。大腿围的话,记不得了,刚开始可能比较慢,但是瘦的还是挺明显的哦

加油:)

纸鹤Chris_

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:953

发贴:124

看TA的资料

发送消息  加为好友

我就只想瘦大腿···每天就是正常三餐没有零食···每天5点左右吃完晚饭就散步30分钟,然后快走50分钟,今天是第四天,可是大腿围度都没有少···虽然知道不会那么快见效,但还是很打击···我想知道该怎么办呢···

donglb2004写道:

欧蛋小时候写道:

我想问问楼楼,在正常吃饭的情况下,吃完晚饭后快走一小时,想瘦大腿,多久能见效呢?


哈,楼楼很不争气,瘦的全胖回来啦。。。(后来吃的太多了,经常每天晚上吞下一斤的面包,配上奶酪)

我当时算是节食吧,每天1000到1200大卡,体重刚开始掉的很快,好像不到20天就瘦了十斤。。。大腿围的话,记不得了,刚开始可能比较慢,但是瘦的还是挺明显的哦

加油:)


donglb2004

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1795

发贴:497

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

欧蛋小时候写道:

我就只想瘦大腿···每天就是正常三餐没有零食···每天5点左右吃完晚饭就散步30分钟,然后快走50分钟,今天是第四天,可是大腿围度都没有少···虽然知道不会那么快见效,但还是很打击···我想知道该怎么办呢···

donglb2004写道:


哈,楼楼很不争气,瘦的全胖回来啦。。。(后来吃的太多了,经常每天晚上吞下一斤的面包,配上奶酪)

我当时算是节食吧,每天1000到1200大卡,体重刚开始掉的很快,好像不到20天就瘦了十斤。。。大腿围的话,记不得了,刚开始可能比较慢,但是瘦的还是挺明显的哦

加油:)


你每天吃多少卡呀亲?运动刚开始不会变瘦,得过一段时间才有效果

纸鹤Chris_

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:953

发贴:124

看TA的资料

发送消息  加为好友

我就正常三餐,对于一个女生来说我的正常三餐是有点多了···从今天开始减少饮食,然后这几天的运动换成动感单车试试···希望有效果···

donglb2004写道:

欧蛋小时候写道:

你每天吃多少卡呀亲?运动刚开始不会变瘦,得过一段时间才有效果

lingxiao930

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:201

发贴:29

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,这样快走出汗胸部会小么?

donglb2004

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1795

发贴:497

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

lingxiao930写道:

亲,这样快走出汗胸部会小么?


人瘦了胸就会变小吧。。。不过我胸一直小,反正都是飞机场哈

robi加油

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:504

发贴:68

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

夏天要到了,最近都一直没敢穿裙子,总觉得自己腿粗,想着该下决心好好的减肥下了,刚在论坛转了一个多小时,决定一周三次跑步,怎么着也得让自己的腿瘦点下去啊。。。。

robi加油

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:504

发贴:68

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还有总梦想着模特一样纤细的腿是不实际的呢,就在自身的基础上尽量完善自己的腿型吧。至于那些什么刮痧,按摩通经络之类的方式,我觉得也是不现实的东东,都是精油类产品的广告宣传而已,这些只有买过产品用过的MM们才清楚是否上当受骗了的。其实减肥一样要遵守能量守恒定律,你吃了多少,只有靠你的运动来消耗多少,不可能刮刮痧,捏捏几下就能瘦下去的。

donglb2004

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1795

发贴:497

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

robi写道:

还有总梦想着模特一样纤细的腿是不实际的呢,就在自身的基础上尽量完善自己的腿型吧。至于那些什么刮痧,按摩通经络之类的方式,我觉得也是不现实的东东,都是精油类产品的广告宣传而已,这些只有买过产品用过的MM们才清楚是否上当受骗了的。其实减肥一样要遵守能量守恒定律,你吃了多少,只有靠你的运动来消耗多少,不可能刮刮痧,捏捏几下就能瘦下去的。


赞,我也这么认为的亲:) 跑步腿会紧实,看起来就变细了

我也决定每周两三次跑步,身体比较有力气

昨天刚跑第一次,很开心哈

           返回