请问下每天运动消耗多少大卡比较合适!(第2页)[方法,交流] 

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优妮宝宝

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不减肥就去死233写道:
我现在每天吃的都不到八百卡   运动要四百卡   基础代谢一千三    怎么办  我是天生就吃不了多少   药物激素让我胖起来的哭泣
我也一样,为了减肥特意的运动400卡的消耗,不算走路工作之类的

chenlvlin1516

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我能说我每周5次的运动,半小时的8.5速度,外加pump it (05-09)一个小时吗

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